宅トレ・おうちトレーニング 【ikuta 【理学療法士の資格を持つトレーナー】】【寝起き】朝のストレッチ&有酸素で1日元気にスタート🌷
Channel:ikuta 【理学療法士の資格を持つトレーナー】-10kg痩せた理学療法士の資格を持つトレーナーが教える、だるい&やる気出ない月曜日の朝は、寝起きベッドの上からストレッチ→座ったまま有酸素運動で1日を元気にスタート🌷----...
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