ストレッチ・ヨガ

合せきのポーズ（バッダ・コナーサナ）「ヨガの会＠横浜」

Channel：tulaAyurvedaシリーズ1では『朝、すっきり目覚めるポーズ』をご紹介。バラーサナ チャイルドポーズは、朝目覚めた時の腰の重みを解消します。● インストラクター：齋藤純子 (International Yoga All...

Click here to watch other poses. その他のポーズはこちら → ヨガの「合せきのポーズ」をやってみました。生理痛・生理不順の改善などにも効果があるそうです。※ビデオでは「ごうせき」と言いましたが、「がっせき」と...