ストレッチ・ヨガ 【どこでもストレッチ】【便秘解消】ガス抜きストレッチで超簡単お腹痩せの方法
Channel：どこでもストレッチこんにちは、さくらこです！本日はお腹のガスだまりを解消するながらストレッチをご紹介しました🤗お腹がはってきたな？と思う方はぜひやってみてください！毎週火・金・土曜日に配信しています！☺️チャンネル登録はコチ...
ストレッチ・ヨガ
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ストレッチ・ヨガ 【Fit-Go!】#Shorts 【1分メンテナンス】〜ヨガ 合せきのポーズ〜下半身むくみ解消★
ご覧いただきありがとうございます！スポーツトレーナー 西間木 由美（ニシマギ ユミ）です♪自分に優しく1分メンテナンスヨガ 合せきのポーズ。骨盤周りの筋肉をほぐし血流を促進。股関節の柔軟性を高めながら、腰痛・冷え・むくみ予防、生理痛緩和にも...
ストレッチ・ヨガ 【ZRROエクササイズ】「腰痛」の改善に効果的なヨガポーズ5選①「ガス抜きのポーズ」
Channel：ZRROエクササイズ腰痛の緩和と便秘解消の効果足を閉じたまま両膝を立てます。息を吸いながら膝を胸に引き寄せます息を吐きながら、膝を胸に近づけます。この姿勢のまま、3～5呼吸くり返します。詳しくはこちらの記事で紹介しています初...
ストレッチ・ヨガ 【アラフォーダイエット・えみヨガチャンネル】美姿勢を作る！キャット＆カウのやり方
えみヨガチャンネルのyoutubeをご視聴いただきありがとうございます！アラフォー女子のためのエイジングケアYOGA今回は【美姿勢を作る・キャット＆カウ】のやり方です。万能なこのポーズ。しっかりとマスターして美姿勢を目指しましょう！◆ひるか...
ストレッチ・ヨガ 【40代50代〜のオトナ女子部:一生しなやか美姿勢カラダCLUB 】【５分ヨガ】土下座キャット＆カウで、反り腰、尿もれ、更年期症状が一気に改善
更年期、産前、産後の尿もれ問題を改善する自宅でできる骨盤底筋トレーニング。骨盤の歪みを調整をしながら、コアマッスルを鍛え、腰痛肩こりから育児の悩みまで、産後から更年期前後のママ達のお悩みを一挙に解決。ニューヨークで骨盤調整コアヨガ『Pelv...
ストレッチ・ヨガ 【RepureBODY・美姿勢レッスン【美宅玲子】】【股関節柔軟・腹筋】ヨガ＆ピラティスでシンプルに｜ガス抜きのポーズ＆シングルレッグストレッチ
Channel：RepureBODY・美姿勢レッスン【美宅玲子】本日もご視聴ありがとうございます。インストラクターの美宅（みたく）玲子です。動画を通して、皆さんの生活や心身が少しでも快適になり『気づき』が生まれたら嬉しいです／☆＃ヨガ ＃ピ...
ストレッチ・ヨガ 【Coharu【埼玉県羽生市のヨガスタジオOnenessYogaStudio】】1日1ポーズ ヨガ習慣チャレンジ ガス抜きのポーズ
Channel：Coharu【埼玉県羽生市のヨガスタジオOnenessYogaStudio】【Instagram】【毎日ライブ配信♡】【LINE アカウント】【ウェブサイト】こんにちは✨ワンネスヨガのCoharuです🌱いつも動画をみてくださ...
ストレッチ・ヨガ 【Coharu【埼玉県羽生市のヨガスタジオOnenessYogaStudio】】1日1ポーズ ヨガ習慣チャレンジ キャットアンドカウ
【Instagram】【毎日ライブ配信♡】【LINE アカウント】【ウェブサイト】こんにちは✨ワンネスヨガのCoharuです🌱いつも動画をみてくださり本当にありがとうございます。今回は1日1ポーズ １０日間ヨガ習慣チャレンジ！！毎日ワンポー...
ストレッチ・ヨガ 【ヨガジャーナルオンライン – YogaJournalOnline】【ガス抜きのポーズ】基礎がわかる一番シンプルなヨガポーズ紹介「初心者必見のポイント解説」
Channel：ヨガジャーナルオンライン - YogaJournalOnline「ガス抜きのポーズ（パヴァナムクターサナ）」のやり方を紹介します。👀記事で読む (初心者向けのポイントも解説中)🧘♀️効果効能疲労回復、血流改善、心身のリラッ...
ストレッチ・ヨガ 【SAKURA FIELD カウンセリングヨガ】腰痛を解消しよう ② ～ガス抜きのポーズ～
Channel：SAKURA FIELD カウンセリングヨガ膝を呼吸に合わせて、引き寄せる、緩めるを繰り返して、腰の血行促進につながる。深く呼吸をすることで効果もUP！この姿勢から、ねじりを加えていく。背骨にねじりを加えることで、体のゆがみ...