ストレッチ・ヨガ

Channel：Usagi yoga channelチャイルドポーズ🐇🐇ポーズ解説します。知る事で楽しみになれば嬉しいです😆　#ヨガ #ヨガ動画 #フィットネス

Channel：Miyachi Jiu-Jitsu Laboratory / 宮地柔術研究所

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間違った体の使い方ではヨガポーズの本来の効果が得られません。体が硬くても軽減法を使う事で、怪我を防ぎ体の機能を高めることができます。丁寧に体を使い、ヨガを楽しんでいきましょう！バッタコナアーサナ(合せきのポーズ)効果:股関節の柔軟性向上骨盤...

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