トレーニー男子 【CALISLIFE自重トレ】大胸筋の上部・中部・下部を鍛える腕立て伏せ4種目!#腕立て伏せ #大胸筋 #自重トレーニング
Channel:CALISLIFE自重トレ①リバースハンドプッシュアップ ターゲット:大胸筋上部②レギュラープッシュアップ ターゲット:大胸筋中部③インクラインプッシュアップ ターゲット:大胸筋下部④ワイドプッシュアップ ターゲット:大胸筋...
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