トレーニー男子 [katochan33] 【減量5ヶ月で-〇㎏】去年より筋肉を残して脂肪が落ちた1日の食事と大会5日前の背中と腹筋のトレーニング!
Channel:katochan33減量を開始して5ヶ月が経ち、フィジーク大会5日前のタイミングの経過報告です!今シーズンは去年より筋肉を残して脂肪を落とせた実感があり、その要因となっている1日の減量食を撮ってみました。そしてこの日に行った...
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