トレーニー男子

Channel：acide_guene少し前に↓の僧帽筋下部用新種目を思い付いたのだが、地面を拳で押したり、後ろ手にもう1本のバーベルを握ったりする方式だと、恥骨に載せたバーベル加重を重くした時、手首の耐久度が保たない事が判り、暫くこの種目...

Channel：林業系アスリートの日常現役プロボクサーの私のトレーニングを紹介します。この動画はノーギアベンチプレス選手としてではなく、プロボクサーとしての筋持久力の向上を目的としたトレーニングになります。今回はベンチプレス・ディップス・チ...

Channel：Get Exercise ConfidentLearn how to do the perfect tricep dip, and the most common mistakes to watch out for.Musc...

Channel：katochan33サイドレイズについての以下のご質問に回答をさせていただきました。『サイドレイズをするときにどうしても三角筋前部に力がかかってしまいます。上手く中部に効かせるコツはありますでしょうか？』そして回答の後は三角...

＜キャット＆ドッグ～＜モビリティ＞肩こり腰痛予防～ ＞・回数・セット数10回×3セット・トレーニング方法両手、両ひざを床について四つん這いになる。息を吐きながらへそをのぞきこむように背中を丸め、次に吸いながら顎を天井にむけて背中を反る。・ト...

Channel：yuiko_yoga 酒栄優以子ベッドの上で寝転がりながら、良い眠りに誘われて♪

Channel：関駿＃ベンチプレスがなまら強くなりたい＃筋トレ　＃モデル✨憧れ✨＃なかやまきんに君 さん＃BURSTLIMIT ＃KE-TA さん＃無重力のMASATO さんTwitterやってます✨→ Instagramやってます✨→

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Channel：聴きヨガ今回はヨガの【ハッピーベイビーのポーズ】をご紹介寝たままできるのにしっかりと股関節周りを使えるポーズです★安全におこなえるポイントをお伝えしていますのでぜひチェックしてみてくださいね！目で見るだけでなく聴きながらでも...

Channel：VALX 山本義徳 筋トレ大学【山本義徳監修 VALXプロテイン1kg 全10フレーバー 】プロテインは、毎日摂取し続けることが最も重要です。その為、VALXは日本一美味しいプロテインを目指し、「プロテインにしてはおいしい」...