トレーニー男子

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[sexyfitness 40-50代ボディをかっこよくする筋トレ法] マウスの使いすぎで右肩が前に出ている人がやるべき運動   肩が硬い人に

Channel:sexyfitness 40-50代ボディをかっこよくする筋トレ法なぜか利き腕の右肩が調子悪くないですか?よく見るとその右肩が前に出てるかもしれません。右肩だけ前に出てる人が実は多いのです。それは修正した法が良い。トレーニン...
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[katochan33] 日本クラス別ボディビル大会挑戦記【当日編】朝のカーボアップメニューと結果報告!大会後の食事で腹筋が消えた

Channel:katochan332019年9月22日に兵庫県神戸市で開催された『日本クラス別ボディビル選手権大会』への挑戦記です。大会当日は朝食でしっかりとカーボアップを行ってから会場に向かい、舞台の上では自信を持つことを自分に言い聞か...
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【Kai the Home Gym Rat】Triceps exercise without equipment: Arnold Dips (Bench Dips)

Channel:Kai the Home Gym RatEven though @pumpingkairon uses some equipment in this video, you don't need to. You can per...
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[katochan33] オールジャパンメンズフィジーク挑戦記!当日のカーボアップ食と大会の動画&試合後の食事に感激

Channel:katochan332019年9月1日に大阪で行われた『オールジャパンメンズフィジーク選手権』に出場してきました。今回は当日編ということで、試合前のカーボアップ食や、予選から表彰式までの大会の模様、そして試合後の食事を収録し...
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[sexyfitness 40-50代ボディをかっこよくする筋トレ法] 呼吸で筋トレ効果はどんどん上がる! 呼吸の仕方とタイミング

Channel:sexyfitness 40-50代ボディをかっこよくする筋トレ法筋トレのときの呼吸で効果はものすごく変わってきます!トレーニング歴30年、指導歴28年15年連続大手スポーツクラブで売上1位のパーソナルトレーナーがその方法を...
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【女性プロゲーマーTemaちゃんねる】Tema先生のヨガ教室♯17【ハッピーベイビーのポーズ】Yoga lesson.Happy baby pose【血流改善、婦人科系の悩み】

Channel:女性プロゲーマーTemaちゃんねる血流改善、婦人科系の悩みにはハッピーベイビーのポーズが効果的です身体が硬い人は無理にポーズを真似せず、ご自身でできる範囲でやってくださいね※投稿者はヨガインストラクターの資格を持っていますニ...
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【資格のマナビバ】ハッピーベイビーのポーズ〜やり方とコツをわかりやすく解説〜

Channel:資格のマナビバハッピーベイビーのポーズ[サンスクリット語]アナンダバラーサナ[英語]Happy Baby Pose やり方と効果は以下です↓[やり方]① 仰向けの状態から両膝を曲げて胸に引き寄せます。② 両ひざを脇に向けて広...
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【美LAB.(ビラボ)】安眠に導くヨガ「ハッピーベイビーのポーズ」のやり方

Channel:美LAB.(ビラボ)股関節が開きにくい方は、足を持つ手の位置を内側から持つように変えてみると少し楽に持てるようになります。リラックスできるポーズなので、目を閉じて深い呼吸に意識を向けるようにしてみてくださいね!『美LAB.』
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[katochan33] 減量10週目の進み具合は!ボディビル大会初出場や3日前に腰を痛めた原因等について雑談

Channel:katochan33ボディビル大会に向けた減量を開始して10週目の経過報告動画です。減量の進み具合の判断基準となる体の部位や、ボディビル大会に初めて出場した時の思い出、そして3日前に腰を痛めた原因等について雑談してみました。...
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[katochan33] 「背中のトレーニングが苦手」を克服!背中に効きにくい原因と効果的なフォームを作る練習法を解説

Channel:katochan33背中のトレーニングが苦手だとおっしゃる方によく見られる2種類のフォームと共に、背中の筋肉を効果的に収縮させるための練習法をご紹介しています。背中の筋肉に効かせるためには、背中の筋肉をしっかりと収縮させるフ...