トレーニー男子

Channel：katochan33息子との合同トレーニング第2弾です。今回はオッスジムで背中のトレーニングを一緒に行いました。前回と同じく僕と同じメニューに付き合ってもらい、ラットプルダウン、アイソラテラルロー、ダンベルローイング、ダンベ...

Channel：トレーニング初心者ch by ギャッツ#ヒンズープッシュアップ#自重トレーニング#大胸筋#三角筋#上腕三頭筋【詳細】この動画はトレーニング初心者のために、いつでも簡単にできるトレーニング方法を紹介する目的で作成しました。今回...

Channel：いろはす

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Channel：家トレ研究所【福岡パーソナルトレーニングジム Body Hackers Lab】コスプレイヤー向けボディメイク術。効果的な胸トレStep3「デクラインプッシュアップ」は大胸筋の下部分（いわゆる下乳）を作りこむのに最適な家トレ...

Channel：Yogeek・ヨギークハッピーベイビーのポーズの詳細はこちら🔽ハッピーベイビーのポーズとは、サンスクリット語で「Ananda Balasana（アーナンダ バラーサナ）」と呼ばれます。仰向けに寝て膝を曲げ、胸の方へ近づけて、...

■筋トレが上手くいかない、やり方がわからない人追加してみてね！公式LINE:■チャンネル登録はこちら↓■姉妹チャンネル登録はこちら↓■トレーニングメニュー🟡1.バイシクルクランチ 🔴：上級者🟠：中級者🟡：初級者※独自の計算方法で点数化し三段...

Channel：トレーニング初心者ch by ギャッツ【詳細】この動画はトレーニング初心者のために、いつでも簡単にできるトレーニング方法を紹介する目的で作成しました。今回は大胸筋トレーニングの紹介です。過去に大胸筋全体を鍛えるプッシュアップ...

Channel：VALX 山本義徳 筋トレ大学【山本義徳監修 VALXプロテイン1kg 全10フレーバー 】プロテインは、毎日摂取し続けることが最も重要です。その為、VALXは日本一美味しいプロテインを目指し、「プロテインにしてはおいしい」...

Channel：katochan33ベントオーバーローイングで腰を丸めずに広背筋に効くフォームをマスターするために、効果的だと思う練習法をご紹介しています。最初は重りを持たずに、腰を丸めずに前傾姿勢を作ることと、広背筋を収縮させる動作を別々...