トレーニー男子

Channel：BlueOcean Gym〜家でできる三頭筋トレーニング〜ベンチが適していますが、固さがあり手が安定しているところをオススメします腕を大きくしたい！スーツをカッコよく着れる腕をつくりたい！って言うお客様の声を多く頂きます！動...

Channel：なつみのlifeyoga1ポーズで心と体を整えよう！ハッピーベイビーのポーズは、こんな時におすすめです！▶体を伸ばしたい時▶気持ちを前向きにしたい時初心者の方にも簡単にできる、おすすめヨガポーズです。呼吸をしながら、リラック...

30秒ヨガシリーズ第27弾！姿勢・腰痛改善に効く「キャット&カウ」のポーズのやり方を解説します。■キャット&カウのコツや注意点、効果まとめ■ヨガ講師Rina（撮影者）のインスタ

モデル・鈴木サチさんが動画でヨガをレクチャーします。解説はこちら

Channel：katochan33オッスノースのホームページ → 小川さんのインスタグラム → 今年は年をまたいで減量を行っているため、お正月でも減量食を食べて、トレーニングも普段どおりのルーティーンで行っています。この日はオッスジムの仕...

シックスパックを作る腹筋トレーニング7種目です！6分間続けるのが難しい場合は途中で動画を止めて休憩を長くしてください！1．バイシクルクランチ　腹直筋・腹斜筋2．リバース・トゥースラスト　腹直筋3．ウィンドシールドワイパー　腹斜筋4．レッグリ...

Channel：katochan332019年12月8日に岐阜県で行われた空手の試合『カラテリトルチャレンジカップ』に息子が出場て、先週に引き続き優勝することが出来ました！会場までの道中や試合の映像、そして初めて試合に出場してから約1年半の...

Channel：VALX 山本義徳 筋トレ大学【山本義徳監修 VALXプロテイン1kg 全10フレーバー 】プロテインは、毎日摂取し続けることが最も重要です。その為、VALXは日本一美味しいプロテインを目指し、「プロテインにしてはおいしい」...

Channel：Scott Abel CoachingTriceps Bench Dips with Resistance BandsSelect the desire intensity level of resistance bands...

Channel：katochan332019年10月14日に東京で開催されたフィジーク大会『グランドチャンピオンシップ』に出場しました。グランドチャンピオンシップはオールジャパンの各カテゴリーで3位以内の選手が集まり、真の日本一フィジーカー...