トレーニー男子 【おうちdeストレッチ】【最強プランク】1日3分 30日後に鬼の腹筋を手に入れるおっさん
Channel:おうちdeストレッチ体幹トレーニングで定番のプランク1分3セットのトレーニングです。40過ぎた同志の皆さん!諦めずに一緒に鬼の腹筋を手に入れましょう!#プランク #体幹 #トレーニング #腹筋 #背筋 #おうちトレーニング ...
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