トレーニー男子 【齋藤圭輔ワークアウトチャンネル】プレートロードチェストプレスで大胸筋下部を狙う!
Channel:齋藤圭輔ワークアウトチャンネルプレートロードチェストプレスで大胸筋下部を狙うイスを高くして斜めに座って脇を開いて肘を引くことで大胸筋の外側、下部をストレッチすることができ大胸筋下部を刺激することができます。ただ脇を開いて肘を...
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