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トレーニー男子 【GENT Fitness】肩トレの極意！これを知って、丸い肩を作ろう！
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トレーニー男子 【筋肉あるある】【筋トレ】ディップスはこうやれ！大胸筋をみるみる発達させる秘密のやり方を伝授！
Channel：筋肉あるあるディップスは体を垂直にして行うのが一般的で、主に鍛えられる部位は大胸筋下部と上腕三頭筋です。しかし知る人ぞ知るやり方として、足をベンチに載せて行うやり方があります。これは力を発揮しやすい「CKC効果」を手軽に得ら...
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