トレーニー男子

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Channel：井上 拓哉【筋トレチャンネル】今回はダンベルで背中を追い込んでいきます！逆三角形を作るには広背筋や僧帽筋、脊柱起立筋など背中をしっかり追い込む必要があります！ダンベルは自重よりも負荷がかかりますし安く手に入れることも出来るの...

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