トレーニー男子 【谷口嵩幸【パーソナルトレーナーの豆知識】ビーコンチャンネル】肩甲骨を安定！ショルダーパッキングで肩の痛みを予防【ラットプルダウン】
Channel：谷口嵩幸【パーソナルトレーナーの豆知識】ビーコンチャンネル肩の痛みを予防するためのポイントは、**肩甲骨を安定させる「ショルダーパッキング」**です。頭を引く・胸を起こす・肩を下げるこの姿勢をキープすることで、肩の動きがスム...
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トレーニー男子 【LIFEFIT石津川駅前】肩の前を鍛えるならこれ！フロントレイズ🔥
Channel：LIFEFIT石津川駅前💪 肩トレ三部作 第2弾！横（サイド）を鍛えたら、次は前側🔥「フロントレイズ」で肩の丸みと立体感を仕上げよう！⸻🎯フロントレイズで鍛えられる部位三角筋前部（肩の前側）👉 腕を前に上げる動きで使う筋肉👉...
トレーニー男子 【VOLIXチャンネル】怪我をしがちなショルダープレス。持田式の怪我をしないためのショルダープレスの方法とは？ #トレーニング #筋トレ #volix #fitness #workout #肩トレ
Channel：VOLIXチャンネル
トレーニー男子 【ウワサノセカイ】世界でバズった左肩だけ筋トレ
Channel：ウワサノセカイ
トレーニー男子 【さんりきチャンネル】[140日目]毎日サイドレイズすれば肩は大きくなるのか
Channel：さんりきチャンネル#筋トレ #ボディメイク #サイドレイズ #ジム #ビフォーアフター #毎日投稿 #140日目
トレーニー男子 【ムキムキになりたい。】ラットプルダウンで背中をデカくしたい #shorts
Channel：ムキムキになりたい。
トレーニー男子 【世界一の脳筋】長い道のりでした。#おすすめ #ユーチューブ #ショート #筋トレ #筋肉 #ジム #モチベーション #ボディービル #shorts #short #motivation #viral #gym
Channel：世界一の脳筋
トレーニー男子 【Menua Dengan Baik】Hari 108/365: Push-Up Cross di Toko Karpet! Workout Unik & Kreatif di Tempat Umum Tanpa Rasa Malu
Channel：Menua Dengan BaikHari ke-108 tantangan 365 hari! Push-up cross improvisasi di toko karpet: manfaatkan karpet dis...
トレーニー男子 【Inder】Russian Push-up Challenge 🔥🇮🇳 #ytshorts #ytindia #shorts #viral #challenge #explore #fitness #fypシ
Channel：Inder
トレーニー男子 【owxy】スクワットの強度が上がるとベンチは下がると お嘆きのそこのあなたに朗報デス(嘘) #筋トレ #ベンチプレス #パワーリフティング #benchpress #powerlifting #shorts
Channel：owxy朝トレ☀️ベンチデッド懸垂(DLフォーム練)KODAMAットおベンチは103kg x 5reps x 5 set😌スモロフプログラム(SQ)の強度が上がってくるのに比例して、おベンチの出力は低下しているし、伸びが鈍く...