training-care 【Maki 【アラフィフが本気でダイエット】】背中や肩まわりを引き締める最強ストレッチ3選#アラフィフ #筋トレ #50代 #ダイエット
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Channel：脱・整体院だいち先生＼ 腰痛・肩こりを治すにはどっちが大事？ストレッチ？筋トレ？ ／これ、ほんっっとうによく聞かれます。答えは……**「両方必要。でも筋トレがより重要！」**なんです💡✅ ストレッチは一時的に筋肉をゆるめて血...
training-care 【Re･ファインフィットネス】【痛み改善‼️動き続けられる身体に✨】#ストレッチ #イチロー #ゴルフ #運動 #パフォーマンス #トレーニング #肩こり #腰痛 #野球 #リハビリ #健康 #筋トレ #ジム #ゴルフ
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training-care 【わこのゆるトレダイエット】寝たまま骨盤底筋トレ3選｜下腹＆姿勢スッキリ！
Channel：わこのゆるトレダイエット寝たままできる骨盤底筋トレ3選を紹介✨腰にローラーを当てて、片足を胸に近づけたり、膝を左右にゆらゆらしたり。最後はノビーっと全身を伸ばして、ゆるく整えます◎こんな方におすすめ👇✔︎ 下腹がぽっこりして...
training-care 【せな┊︎-6キロ宅トレ発信】腸腰筋ほぐして老廃物ドバドバ。#ダイエット #宅トレ #腸腰筋 #股関節ストレッチ #むくみ解消
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training-care 【Trainer BGM Studio】80s Pop｜トレーニング後のリラックス、クールダウンにぴったりな80年代ポップ ※詳細は概要欄から #shorts #80smusic
Channel：Trainer BGM Studio※本編はこちら（ドラッグして『サイトを開く』 drug and "open the link"）↓↓↓トレーニング後のクールダウンや、夜のリラックスタイムにぴったりな80年代ポップ風のBG...
training-care 【Vicky Plamenova】warm up vs cool down #mobility #hiobility #legday #warmup #stretching
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training-care 【Sadie Steps】5 MINUTE DAILY STRETCHING ROUTINE / All Standing / Cool Down / Post Workout
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training-care 【Yoga ART】Cooldown Flexibility Hacks: Stretch Feet & Legs Like a Gymnast!
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training-care 【家トレTV】【運動後のクールダウンストレッチ】７分！ケガの予防や疲労回復にオススメ！
Channel：家トレTV【ワンポイント】運動後に硬くなりやすい筋肉のストレッチです！クールダウンとしてご活用ください！◽️ポッドキャストで運動やストレッチの事も話してます↓◽️サブチャンネルも宜しくね！■家トレtv速報はTwitterで！...