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Channel：Ai 🍙Eat & Move🍃

Channel：MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン背中の引き締めトレーニング（8分）0:00　トレーニングスタート0:11　1．リバーススノーエンジェル0:45　2．スーパーマン1:16　3．バードドッグ1:46...

Channel：MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン背筋のトレーニング（8分）0:00　トレーニングスタート0:12　1．スローバックエクステンション1:23 2．エルボープッシュアップ1:55　3．スーパーマン2...

Channel：MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン背中の自重トレーニング（8分）0:00　トレーニングスタート0:11　1．ヒップリフトブリッジ0:51　2．バードドッグ1:22　3．リバースプッシュアップ1:5...

Channel：MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジンお腹まわりの引き締めトレーニング《トレーニングメニュー》0:00　トレーニングスタート0:11　1.ロングアームクランチ0:41　2.ハイサイドプランク1:31　...

Channel：ちゃんねるしーど【自宅で出来る簡単エクササイズ】姿勢改善・背中の筋力・柔軟性アップに効果的◎家でのエクササイズに取り入れよう！◇治療院ホームページ健康サポートをお手伝い致します！横浜市で治療院をお探しの方はこちら→◇チャンネ...