トレーニー男子

【Train With Adby – Personal Training Gym】How To Do An Incline Push Up

Channel:Train With Adby - Personal Training GymINCLINE PUSH-UPS Incline Push-ups are a great way of strengthening the mu...
トレーニー女子

チャンネル名:Marina Takewaki

📔初書籍「やせるダンス」がついに予約開始です! ∟ ∟スクワットや足パカなど、宅トレの正しいやり方が1冊で分かる本です! ∟おうちで、とにかく楽しくダイエットしたい方におすすめですー! _________________________ 🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました! ∟オフィシャルサイト () ∟トレーニングマット、サウナスーツ、宅トレウェアを始め様々な宅トレ商品の開発・販売をしています! ∟MARINESS公式インスタグラム () _________________________ 📺他のチャンネルはこちら! まりなの日常ちゃんねる(サブチャンネル) ∟ Marina Fitness(English Subtitle/英訳) ∟ _________________________ 💪部位別・レベル別の再生リスト 脚・お腹・お尻中心トレーニング ∟ 顔・腕・背中・上半身中心トレーニング ∟ ストレッチ・ヨガ・準備運動・瞑想 ∟ 中・上級者向けトレーニング ∟ 初心者向けトレーニング ∟ 15分以上のトレーニング ∟ 5〜15分トレーニング ∟ 5分以下のトレーニング ∟ _________________________ 📳SNS Instagram: ∟ Twitter: ∟ _________________________ 🙋🏻‍♀️自己紹介 皆のダイエット友達のMarina Takewakiです! “もっと自分を好きになる!“をモットーに自宅で楽しくできるフィットネスやダイエット料理などの動画を旦那のダーウィンと二人三脚で発信しています! 私たちの大きな夢はズバリ・・・・↓ _人人人人人人人人人人人人人人人人人_ > 宅トレを当たり前の世界にする! <  ̄Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y ̄ です!! 宅トレを通して、自分のことをもっと好きになる人が増えてほしいです! _________________________ 📅お仕事のご依頼はUUUMまでお願いします! ∟ _________________________ 📩ファンレターの宛先 〒107-6228 東京都港区赤坂9-7-1 ミッドタウン・タワー 28階 UUUM株式会社 Marina Takewaki宛 _________________________ 🎵音源提供 Epidemic Sound ∟ DOVA-SYNDROME ∟ ※動画によっては使用していない場合があります。 _________________________ #竹脇まりな #痩せるダンス #ダイエット #宅トレを当たり前の世界にする #もっと自分を好きになる #MARINESS #マリネス #宅トレ #たけまり #takemari #筋トレ #ストレッチ #健康 【免責】 Marina Takewakiチャンネルで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性、正確性は全員に適しているとは限りません。また当チャンネルは、動画視聴、製品、サービスの利用による怪我、体調悪化、その他損害に関して一切の責任を負いません。ご心配な方は医療機関にご相談ください。

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トレーニー男子

【MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン】大胸筋を大きくする4分間!胸を鍛える自重筋トレ

Channel:MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン分厚い胸やきれいな形のバストラインを手に入れるためには、胸の筋肉を鍛える必要があります。そして、胸を鍛える代表的なエクササイズが「腕立て伏せ(プッシュアップ)」で...
トレーニー男子

【トレーニング初心者ch by ギャッツ】ワイドプッシュアップ アラフォーが教える15分でできる大胸筋トレーニング 大胸筋の自重トレーニング

Channel:トレーニング初心者ch by ギャッツ#自重トレーニング #ワイドプッシュアップ #大胸筋【自己紹介】ニックネーム:ギャッツビー年齢:39歳中年に差し掛かり、体型維持のために自重トレーニングに励む!(笑)【詳細】この動画はト...
トレーニー男子

【sexyfitness 40-50代ボディをかっこよくする筋トレ法】シックスパックの基本!腹筋を割るなら【クランチ】をマスターしよう!これが出来なくて他の腹筋運動をやるな!お腹引き締め

このクランチをマスターしないで、他の腹筋を正しくやることは出来ない。まずはこれをマスターすること。それがお腹を割る近道!トレーニング歴30年、指導歴28年15年連続大手スポーツクラブで売上1位のパーソナルトレーナーがその方法をお教えします!...
トレーニー男子

【akaneyoga】ごろんと寝込むだけで腰痛を和らげる【ハッピーベイビーのポーズ】

Channel:akaneyogaごろんと寝転ぶだけで腰痛を和らげる「ハッピーベイビーのポーズ」今回ご紹介するのはリラックスする時にも、とてもおすすめのハッピーベイビーのポーズ。仰向けでゴロンと寝転ぶだけの簡単なポーズなので、目覚めの悪い朝...
トレーニー男子

[katochan33] 【親子筋トレ】初めての背中の合同トレーニングに感心!4種目で広背筋や僧帽筋を追い込みました【親バカ日記】

Channel:katochan33息子との合同トレーニング第2弾です。今回はオッスジムで背中のトレーニングを一緒に行いました。前回と同じく僕と同じメニューに付き合ってもらい、ラットプルダウン、アイソラテラルロー、ダンベルローイング、ダンベ...
ストレッチ・ヨガ

【美body&life YOGA】ハッピーベイビーポーズ

Channel:美body&life YOGAお尻周りの緊張を効果的にほぐす癒しのポーズ。気持ちを穏やかにし眠りへと誘います。立位のポーズの後など股関節をたくさん使った後に行うととても気持ちよくほぐれます。膝の間の幅、お尻の高さ、力の入れ方...
ストレッチ・ヨガ

【eviGym(エビジム) パーソナルトレーニングジム】胎児のポーズ(ガス抜きのポーズ)|初心者ヨガ(腰の疲れ解消、お腹の脂肪燃焼、お通じを良くする効果)

Channel:eviGym(エビジム) パーソナルトレーニングジム▼手順1,仰向けになり、両膝を抱えます。2,息を吐きながら抱えた膝を胸の方へ近づけます。3,吸って緩めてを繰り返す。3〜5呼吸。4,戻るときは足を軽く緩めて左右に体を揺らし...
トレーニー男子

【トレーニング初心者ch by ギャッツ】ヒンズープッシュアップ アラフォーが教える15分でできる大胸筋&上腕三頭筋トレーニング

Channel:トレーニング初心者ch by ギャッツ#ヒンズープッシュアップ#自重トレーニング#大胸筋#三角筋#上腕三頭筋【詳細】この動画はトレーニング初心者のために、いつでも簡単にできるトレーニング方法を紹介する目的で作成しました。今回...