ストレッチ・ヨガ 【あゆみんメンタル】ヨガポーズオススメNO1✨✨✨夜寝る前にもオススメです。寝つきが良くなる♪生理不順や更年期のホルモンバランスにも♪
ヨガのポーズの中でも、初心者も女性にも男性にも年代問わずおススメしたいポーズです。［効果・目的］生理痛や生理不順の改善股関節の柔軟性の向上冷え性の改善股関節と足首の柔軟性アップ骨盤の歪みを調整する内臓機能の活性化泌尿器系や前立腺の働きをよく...
ストレッチ・ヨガ 
HIIT・短時間トレーニング 【【地球がジム】fitness mate】静かにできるタバタ式トレーニング。マンションで脂肪燃焼系筋トレ
Channel：【地球がジム】fitness mate◆筋肉飯チャンネル(普段僕が食べてる筋肉飯を投稿してます)◆インスタグラム(簡単にできる筋トレ動画を投稿しています)◆食事管理や栄養学について(ブログ)◆HIITや筋トレ前にするストレッ...
トレーニー男子 【Domani（小学館）】鈴木サチさんによるピラティスレクチャー動画「キャットストレッチ」
モデル・鈴木サチさんが動画でヨガをレクチャーします。解説はこちら
トレーニー男子 [katochan33] 【筋トレ】お正月の減量食と背中のトレーニング！犬山城下町の食べ歩きでプチチートデイを満喫
Channel：katochan33オッスノースのホームページ → 小川さんのインスタグラム → 今年は年をまたいで減量を行っているため、お正月でも減量食を食べて、トレーニングも普段どおりのルーティーンで行っています。この日はオッスジムの仕...
ストレッチ・ヨガ 【LLサイズヨガゆっこ】合せきのポーズ ヨガ ～股関節をほぐし、リラックス♪～
合蹠（がっせき）のポーズの注意点や、やり方を説明しています。股関節をゆるめ、骨盤周辺の緊張緩和にも良いとされています。しっかり呼吸を意識し、体内にある悪いものを吐く息と共出し、ストレス解消にも良いです。また女性には生理痛の緩和や、むくみの解...
トレーニー女子 チャンネル名：Marina Takewaki
本家の動画はこちら 難しいパートはアレンジしました！ ★For English Channel, please see below URL!★ 英語のチャンネルを作りました！！ダンス動画のテロップが英語になっています！ 海外に住んでいる方や、楽しく簡単に英語を勉強したい方は是非こちらもご登録くださいー！ ★自宅でできる楽しいトレーニングの再生リストはこちら★ ★Instagram★ ★Twitter★ ★ファンレターの宛先★ 〒107-6228 東京都港区赤坂9-7-1 ミッドタウン・タワー 28階 UUUM株式会社 Marina Takewaki宛 ★お仕事のご依頼はUUUM⬇️までお願いします★ ★音源提供★ ・Epidemic Sound ・DOVA-SYNDOROME ※動画によっては使用していない場合もあります ＃痩せるダンス ＃腹筋 ＃アラサー健康ちゃんねる #StayHome 【免責】 Marina Takewakiチャンネルで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性、正確性は全員に適しているとは限りません。また当チャンネルは、動画視聴、製品、サービスの利用による怪我、体調悪化、その他損害に関して一切の責任を負いません。ご心配な方は医療機関にご相談ください。
Channel：Marina Takewaki本家の動画はこちら難しいパートはアレンジしました！★For English Channel, please see below URL!★英語のチャンネルを作りました！！ダンス動画のテロップが英...
トレーニー男子 【CALISLIFE自重トレ】【1日6分】シックスパックを作る7種目腹筋トレーニング！【器具なし】
シックスパックを作る腹筋トレーニング7種目です！6分間続けるのが難しい場合は途中で動画を止めて休憩を長くしてください！1．バイシクルクランチ 腹直筋・腹斜筋2．リバース・トゥースラスト 腹直筋3．ウィンドシールドワイパー 腹斜筋4．レッグリ...
HIIT・短時間トレーニング 【REN 【人生を健康で幸福に】】【TABATA】タバタ式トレーニング全身版
Channel：REN 【人生を健康で幸福に】2019/12/15 に公開器具不要！【たった4分で脂肪燃焼！】TABATA(タバタ)式HIIT全身トレーニングでどこでもダイエット今回は効率的に脂肪燃焼と筋肉増大が期待できるお手軽短時間トレー...
トレーニー男子 [katochan33] 息子の空手の試合結果と成長に感動！デビューから1年半の挑戦記【親バカ日記】
Channel：katochan332019年12月8日に岐阜県で行われた空手の試合『カラテリトルチャレンジカップ』に息子が出場て、先週に引き続き優勝することが出来ました！会場までの道中や試合の映像、そして初めて試合に出場してから約1年半の...
ストレッチ・ヨガ 【ikujicare】キャット＆カウ
産後の骨盤ケアのためのヨガ（看護師監修）