宅トレ・おうちトレーニング 【あづ夫婦〻プロから教わる簡単ボディメイク】最強股関節ほぐし
Channel:あづ夫婦〻プロから教わる簡単ボディメイク〜100日後に美脚になりたいアラサーママ〜忙しいワーママへ届け片脚1分ずつで股関節ほぐれる!✨◆トレーニング方法①腕立て伏せの姿勢を作る②片脚を手の横に持ってくる③後ろ膝をバウンド!#...
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