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ストレッチ・ヨガ 【みなみのヨガ教室ch】股関節のこりをほぐす！柔軟性をたかめ血流も促進
股関節のこりをほぐれて、血流が促進されます。合蹠（がっせき）前屈のポーズをやってみましょう！股関節をほぐすことで怪我のしづらい体になりますよ。合蹠（がっせき）の「蹠」とは「あしうら」と読み、「合蹠」は足裏を合わせるという意味になります。他に...
トレーニー男子 [katochan33] 減量3ヶ月の経過報告とQ&A4問！大会初参戦の選手にかける言葉は？ダイエット中のストレスの対処法は？など質問回答
Channel：katochan333月8日から減量を開始して3ヶ月経過しましたので、体重やコンディションの変化についてお話しています。そして動画の後半はQ&Aとして、・トレーニングに変化を感じる？・筋トレ翌日に体重が増える原因は？・大会初...
トレーニー男子 【Manabu SANOMURA】上腕部・上腕三頭筋の筋力トレーニング ベンチディップ（Bench Dip）2台のベンチを使用して行うディップ 主に上腕三頭筋外側頭と内側頭を狙いとしたトレーニング
Channel：Manabu SANOMURA
ストレッチ・ヨガ 【ヨガwithYUKO・リストラバーinUSA】【ヨガ基本ポーズ】チャイルドポーズ・ブロックを使って腰痛緩和/肩ほぐし・リラックスヨガ・ストレッチ
Channel：ヨガwithYUKO・リストラバーinUSAチャイルドポーズは心も落ち着き、寝つきも良くなる以外に背中やお尻が優しく伸びる心地よい基本ポーズです。ヨガポーズはプロップスを使うことで更にポーズの効果が上がります。今回はブロック...
トレーニー男子 【かとたくダイエット大学】【実証済み】２カップアップ！自宅で簡単にバストアップするストレッチ＆筋トレ！
Channel：かとたくダイエット大学こちらのチャンネルではダイエットに役立つ情報やダイエットを効率良く行う方法について発信しています！今回は自宅で簡単に出来るバストアップ運動を紹介しました。10分間ですがストレッチも混ざっているので、簡単...
トレーニー男子 【POCKETSURF | ヒガシーサー】Sが過ぎる腕立て伏せアプリ
Channel：POCKETSURF | ヒガシーサー分厚い上半身を作る 腕立て伏せ８項目をまとめました。サーフィンにアウターマッスルは必要ないので、マシンを使わずに自重だけでトレーニングします。00:20 ジャンピング・ジャック00:51...
HIIT・短時間トレーニング 【TABATA Workout】【タバタ式トレーニング 音楽】 スーパーマリオワールド BGM【HIIT タイマー】
Channel：TABATA Workoutタバタ式トレーニングとは、「負荷の高い運動を20秒間行い、その後10秒間休む」というサイクルを"8セット繰り返す"というトレーニングです。一回たったの4分間で脂肪燃焼効果も高くダイエットにも効果的...
トレーニー男子 【聴きヨガ】【人気のポーズ】ハッピーベイビーのポーズで股関節まわりを鍛えよう♪
Channel：聴きヨガ今回は股関節ヨガです♪ハッピーベイビーのポーズをやっています。寝たまま完結できるので寝る前や起きた時にやってみてください～ほかにも股関節まわりをつかえる動画はこちら↓↓▶腸を動かして【便秘解消】ヨガのマリーチのポーズ...
ストレッチ・ヨガ 【ビッグ・エス Fitness Channel】初心者向け簡単ヨガ🧘♀座った姿勢で骨盤矯正【合蹠のポーズ｜がっせきのポーズ】自宅トレーニング 2021/5/12
法人・企業・団体向けの、リモートレッスンやリモートセミナーのお問い合わせはお気軽にメールくださいbig-s@bigsports.co.jpスポーツクラブ／スイミングスクール ビッグ・エス全国40ヶ所で、スポーツジム・スイミングスクール・地...