トレーニー男子

【ボニーズch】【筋トレ】自宅で出来る胸を大きくする自重トレーニングメニュー

Channel:ボニーズch器具なしで自宅で出来る胸筋を鍛えるトレーニングメニューを4種目ご紹介します。動画を見ながら一緒にトレーニングしましょう!【目次】0:00 オープニング1:21 ベーシックプッシュアップやり方解説(大胸筋 中部)2...
ストレッチ・ヨガ

【能面飛鳥のどこでもヨガ】第14回「キャットアンドカウ」 〜体が硬いと諦めてる人へ〜【猫背】【ヨガ】【初心者】【基礎】【ストレッチ】【トレーニング】【YOGA】

トレーニー男子

【ここからリンク / おうちヨガ / 運動不足解消】キャット&カウのポーズで自律神経を整え、背骨をゆるめて美姿勢を復活させる!【初心者向けヨガダイエット①】

ヨガで痩せるためのポーズ「キャット&カウ」のやり方を解説します!キャット&カウは、「ヴィヤガラーサナ」や「虎のポーズ」とも呼ばれていて、ヨガのなかでも準備運動として使われる頻度のとても多いポーズです。猫のように背中を丸めたり(キャット)、牛...
トレーニー男子

【Streetworkout ST KILDA】5 Push Up Variations #shorts

Channel:Streetworkout ST KILDAHere is a #short tutorial on push ups!Check our channel for more calisthenics bodyweight w...
トレーニー男子

【Train With Adby – Personal Training Gym】How To Do An Incline Push Up

Channel:Train With Adby - Personal Training GymINCLINE PUSH-UPS Incline Push-ups are a great way of strengthening the mu...
トレーニー女子

チャンネル名:Marina Takewaki

📔初書籍「やせるダンス」がついに予約開始です! ∟ ∟スクワットや足パカなど、宅トレの正しいやり方が1冊で分かる本です! ∟おうちで、とにかく楽しくダイエットしたい方におすすめですー! _________________________ 🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました! ∟オフィシャルサイト () ∟トレーニングマット、サウナスーツ、宅トレウェアを始め様々な宅トレ商品の開発・販売をしています! ∟MARINESS公式インスタグラム () _________________________ 📺他のチャンネルはこちら! まりなの日常ちゃんねる(サブチャンネル) ∟ Marina Fitness(English Subtitle/英訳) ∟ _________________________ 💪部位別・レベル別の再生リスト 脚・お腹・お尻中心トレーニング ∟ 顔・腕・背中・上半身中心トレーニング ∟ ストレッチ・ヨガ・準備運動・瞑想 ∟ 中・上級者向けトレーニング ∟ 初心者向けトレーニング ∟ 15分以上のトレーニング ∟ 5〜15分トレーニング ∟ 5分以下のトレーニング ∟ _________________________ 📳SNS Instagram: ∟ Twitter: ∟ _________________________ 🙋🏻‍♀️自己紹介 皆のダイエット友達のMarina Takewakiです! “もっと自分を好きになる!“をモットーに自宅で楽しくできるフィットネスやダイエット料理などの動画を旦那のダーウィンと二人三脚で発信しています! 私たちの大きな夢はズバリ・・・・↓ _人人人人人人人人人人人人人人人人人_ > 宅トレを当たり前の世界にする! <  ̄Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y ̄ です!! 宅トレを通して、自分のことをもっと好きになる人が増えてほしいです! _________________________ 📅お仕事のご依頼はUUUMまでお願いします! ∟ _________________________ 📩ファンレターの宛先 〒107-6228 東京都港区赤坂9-7-1 ミッドタウン・タワー 28階 UUUM株式会社 Marina Takewaki宛 _________________________ 🎵音源提供 Epidemic Sound ∟ DOVA-SYNDROME ∟ ※動画によっては使用していない場合があります。 _________________________ #竹脇まりな #痩せるダンス #ダイエット #宅トレを当たり前の世界にする #もっと自分を好きになる #MARINESS #マリネス #宅トレ #たけまり #takemari #筋トレ #ストレッチ #健康 【免責】 Marina Takewakiチャンネルで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性、正確性は全員に適しているとは限りません。また当チャンネルは、動画視聴、製品、サービスの利用による怪我、体調悪化、その他損害に関して一切の責任を負いません。ご心配な方は医療機関にご相談ください。

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【MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン】大胸筋を大きくする4分間!胸を鍛える自重筋トレ

Channel:MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン分厚い胸やきれいな形のバストラインを手に入れるためには、胸の筋肉を鍛える必要があります。そして、胸を鍛える代表的なエクササイズが「腕立て伏せ(プッシュアップ)」で...
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【トレーニング初心者ch by ギャッツ】ワイドプッシュアップ アラフォーが教える15分でできる大胸筋トレーニング 大胸筋の自重トレーニング

Channel:トレーニング初心者ch by ギャッツ#自重トレーニング #ワイドプッシュアップ #大胸筋【自己紹介】ニックネーム:ギャッツビー年齢:39歳中年に差し掛かり、体型維持のために自重トレーニングに励む!(笑)【詳細】この動画はト...
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【sexyfitness 40-50代ボディをかっこよくする筋トレ法】シックスパックの基本!腹筋を割るなら【クランチ】をマスターしよう!これが出来なくて他の腹筋運動をやるな!お腹引き締め

このクランチをマスターしないで、他の腹筋を正しくやることは出来ない。まずはこれをマスターすること。それがお腹を割る近道!トレーニング歴30年、指導歴28年15年連続大手スポーツクラブで売上1位のパーソナルトレーナーがその方法をお教えします!...
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【akaneyoga】ごろんと寝込むだけで腰痛を和らげる【ハッピーベイビーのポーズ】

Channel:akaneyogaごろんと寝転ぶだけで腰痛を和らげる「ハッピーベイビーのポーズ」今回ご紹介するのはリラックスする時にも、とてもおすすめのハッピーベイビーのポーズ。仰向けでゴロンと寝転ぶだけの簡単なポーズなので、目覚めの悪い朝...