ストレッチ・ヨガ 【SEITOSHA】【合せきのポーズ】『DVD見ながらできる！マタニティ・ヨガ』 マタニティヨガ vol.11
産後のことを考えて早めにマタニティ・ヨガに取り組みましょう！ 生活環境の変化や、妊娠中のホルモンの変化が、女性に大きく影響することを実感します。マタニティ・ヨガを行うことで、からだだけでなく、心や意識にも変化をもたらします。ヨガが初めての方...
ストレッチ・ヨガ 
トレーニー男子 【おだ健康 組合Health union ODA】【背骨の動き自由自在!!】 これが究極のキャット&カウ!! はっきり言ってこの極みに到達しているのは私だけです!! 2020年10月29日
従来の指導とは全く違う新しいキャット&カウ!!その名も『止まらないキャット&カウ』指導者必見!!#キャッ&カウ#ドック&キャット#背骨#ムーブメント#柔軟性#骨盤#ヨガ#ストレッチ#ファンクショナル#腹筋#背筋#背中#パーソナルトレーナー#...
トレーニー男子 【acide_guene】僧帽筋下部用肘押しベンチディップス90.3~120.3kg Bench Dips for Lower Traps, Using the Setting for Barbell Hip Thrusts!
Channel：acide_guene少し前に↓の僧帽筋下部用新種目を思い付いたのだが、地面を拳で押したり、後ろ手にもう1本のバーベルを握ったりする方式だと、恥骨に載せたバーベル加重を重くした時、手首の耐久度が保たない事が判り、暫くこの種目...
ストレッチ・ヨガ 【*Dental TV*マウスピース矯正歯科医Taka】歯科 伊奈町 妊娠中期 ガス抜きポーズ
Channel：*Dental TV*マウスピース矯正歯科医Taka上尾カナデ歯科・マウス&ピース矯正歯科埼玉県上尾市須ケ谷１ｰ１５８−２ 電話 048-777-5400＜無料口臭診断はこちら＞ → ＜無料歯周病診断はこちら＞ → ＜無料矯...
ストレッチ・ヨガ 【たかヨガ 小野田貴代チャンネル】お腹が張る苦しさ・胃痛が10分で楽になるヨガ3ポーズ
Channel：たかヨガ 小野田貴代チャンネルお腹が張って苦しい、膨満感がある、胃が痛い･･･胃腸の不調の改善を目指すヨガストレッチです。胃痛の原因は食事やストレスなど様々考えられますが、まずは体をゆったり動かし、呼吸を整えてリラックスしや...
ストレッチ・ヨガ 【芹澤香織】ガス抜きのポーズ
Channel：芹澤香織便秘とかおならが溜まりがちな時に。正座が出来なくてダイヤモンドのポーズが出来ない時に、後背中を伸ばすのにも良いそうです。動画を見たら、頭と膝がつくとこが映ってないし(笑)先生に褒められたんだけど、全然頭が上がってない...
ストレッチ・ヨガ 【まゆの小春日和ピラティス】【3分ピラティス】キャット＆カウからの体幹トレーニング！
小春日和ピラティスインストラクターの『まゆ』です！背骨の動きを良くなれば自律神経も整います。季節の変わり目、心も身体も整えましょう！■最新動画は毎週火曜・土曜にアップしていきます！■トレーニングについてのリクエストがあれはYouTubeコメ...
ストレッチ・ヨガ 【eviGym(エビジム) パーソナルトレーニングジム】キャット＆カウ（キャット＆ドッグ）｜初心者ヨガ（肩や腰周りほぐし、肩の可動域・柔軟性、上半身全体の代謝アップ、運動不足の解消）
▼手順１，まず四つん這いになります。２，足は腰幅、肩は肩幅にし、肩の真下に手首がくるようにセット。３，背中をフラットにしたら鼻から息を大きく吸って４，吐く息でおへそを覗くようにしながら背中を丸めていきます。５、背骨で天井を押し上げるイメージ...
ストレッチ・ヨガ 【eviGym(エビジム) パーソナルトレーニングジム】キャット＆カウ（キャット＆ドッグ） バリエーション｜中級者ヨガ（背中の柔軟性・ほぐす効果）
▼手順四つん這いになります。足は腰幅、両腕は肩幅にし、足の指先は立てて置きましょう。最初の吐く息でお尻を後ろに引いて、お腹を覗いておきます。次の吸う息で背中を丸めたまま四つん這いになります。(背骨が天井に引っ張られるように、高い所を通って重...
ストレッチ・ヨガ 【Yogeek・ヨギーク】ガス抜きのポーズでお腹を活性化！首や股関節が痛む場合の練習方法も紹介！
Channel：Yogeek・ヨギークガス抜きのポーズの詳細はこちら🔽ガス抜きのポーズとは、サンスクリット語で「Pavana Muktasana（パヴァナ ムクターサナ）」、英語で「Wind Relieving Pose」と呼ばれます。仰向...