トレーニー男子 【ヨガ活ラボ】【美姿勢GET】猫背や腰痛に効く「キャット&カウ」ポーズのやり方【簡単！30秒ヨガ#27】
30秒ヨガシリーズ第27弾！姿勢・腰痛改善に効く「キャット&カウ」のポーズのやり方を解説します。■キャット&カウのコツや注意点、効果まとめ■ヨガ講師Rina（撮影者）のインスタ
トレーニー男子 
トレーニー女子 チャンネル名：Marina Takewaki
★For English Channel, please see below URL!★ 英語のチャンネルを作りました！！ダンス動画のテロップが英語になっています！ 海外に住んでいる方や、楽しく簡単に英語を勉強したい方は是非こちらもご登録くださいー！ ★自宅でできる楽しいトレーニングの再生リストはこちら★ ★Instagram★ ★Twitter★ ★ファンレターの宛先★ 〒107-6228 東京都港区赤坂9-7-1 ミッドタウン・タワー 28階 UUUM株式会社 Marina Takewaki宛 ★お仕事のご依頼はUUUM⬇️までお願いします★ ★音源提供★ ・Epidemic Sound ・DOVA-SYNDOROME ※動画によっては使用していない場合もあります ES I’m Just an Accident Waiting to Happen – Basixx 【免責】 Marina Takewakiチャンネルで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性、正確性は全員に適しているとは限りません。また当チャンネルは、動画視聴、製品、サービスの利用による怪我、体調悪化、その他損害に関して一切の責任を負いません。ご心配な方は医療機関にご相談ください。 ＃腹筋 ＃ダイエット #寝ながら
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ストレッチ・ヨガ 【LiFit（ライフィット）】骨盤の歪みを整えてぽかぽか温活！がっせきのポーズヨガ
骨盤の歪みを整えてぽかぽか温活！がっせきのポーズヨガ血流を促進し下腹部の臓器の働きも調整します#骨盤,#温活,#がっせきのポーズ【部位別特集はこちら！】ヨガ⇒ストレッチ⇒マッサージ⇒エクササイズ⇒【Lily Youtubeチャンネル】★チャ...
ストレッチ・ヨガ 【Activel Channel】チャイルドポーズのやり方と効果とは？【別名：バラーサナ/子供のポーズ】
Channel：Activel Channelヨガのチャイルドポーズのやり方と効果を紹介します。【別名：バラーサナ/子供のポーズ】チャイルドポーズは、背中から腰にかけて筋肉をリラックスさせる効果と緊張をほぐして自律神経のバランスを整える効果...
ストレッチ・ヨガ 【あゆみんメンタル】ヨガポーズオススメNO1✨✨✨夜寝る前にもオススメです。寝つきが良くなる♪生理不順や更年期のホルモンバランスにも♪
ヨガのポーズの中でも、初心者も女性にも男性にも年代問わずおススメしたいポーズです。［効果・目的］生理痛や生理不順の改善股関節の柔軟性の向上冷え性の改善股関節と足首の柔軟性アップ骨盤の歪みを調整する内臓機能の活性化泌尿器系や前立腺の働きをよく...
HIIT・短時間トレーニング 【【地球がジム】fitness mate】静かにできるタバタ式トレーニング。マンションで脂肪燃焼系筋トレ
Channel：【地球がジム】fitness mate◆筋肉飯チャンネル(普段僕が食べてる筋肉飯を投稿してます)◆インスタグラム(簡単にできる筋トレ動画を投稿しています)◆食事管理や栄養学について(ブログ)◆HIITや筋トレ前にするストレッ...
トレーニー男子 【Domani（小学館）】鈴木サチさんによるピラティスレクチャー動画「キャットストレッチ」
モデル・鈴木サチさんが動画でヨガをレクチャーします。解説はこちら
トレーニー男子 [katochan33] 【筋トレ】お正月の減量食と背中のトレーニング！犬山城下町の食べ歩きでプチチートデイを満喫
Channel：katochan33オッスノースのホームページ → 小川さんのインスタグラム → 今年は年をまたいで減量を行っているため、お正月でも減量食を食べて、トレーニングも普段どおりのルーティーンで行っています。この日はオッスジムの仕...
ストレッチ・ヨガ 【LLサイズヨガゆっこ】合せきのポーズ ヨガ ～股関節をほぐし、リラックス♪～
合蹠（がっせき）のポーズの注意点や、やり方を説明しています。股関節をゆるめ、骨盤周辺の緊張緩和にも良いとされています。しっかり呼吸を意識し、体内にある悪いものを吐く息と共出し、ストレス解消にも良いです。また女性には生理痛の緩和や、むくみの解...
トレーニー女子 チャンネル名：Marina Takewaki
本家の動画はこちら 難しいパートはアレンジしました！ ★For English Channel, please see below URL!★ 英語のチャンネルを作りました！！ダンス動画のテロップが英語になっています！ 海外に住んでいる方や、楽しく簡単に英語を勉強したい方は是非こちらもご登録くださいー！ ★自宅でできる楽しいトレーニングの再生リストはこちら★ ★Instagram★ ★Twitter★ ★ファンレターの宛先★ 〒107-6228 東京都港区赤坂9-7-1 ミッドタウン・タワー 28階 UUUM株式会社 Marina Takewaki宛 ★お仕事のご依頼はUUUM⬇️までお願いします★ ★音源提供★ ・Epidemic Sound ・DOVA-SYNDOROME ※動画によっては使用していない場合もあります ＃痩せるダンス ＃腹筋 ＃アラサー健康ちゃんねる #StayHome 【免責】 Marina Takewakiチャンネルで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性、正確性は全員に適しているとは限りません。また当チャンネルは、動画視聴、製品、サービスの利用による怪我、体調悪化、その他損害に関して一切の責任を負いません。ご心配な方は医療機関にご相談ください。
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