ストレッチ・ヨガ 【RepureBODY・美姿勢レッスン【美宅玲子】】【ヨガ】合せきのポーズのバリエーション
2010年撮影 「姿勢から美と健康を引き出す」ヨガ・ピラティス・エクササイズインストラクターレッスン情報・取材・お問い合わせはHP
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トレーニー男子 【毎日1分フィットネスダイエット SHEPLI シェプリ】《心とカラダのお疲れに》リラックスヨガ ハッピーベイビー
Channel：毎日1分フィットネスダイエット SHEPLI シェプリ気持ちいいストレッチで1日の疲れを癒すヨガポーズです。寝る前のリラックスタイムにおすすめです♪SHEPLIのInstagramでは、毎日1分のフィットネス動画と、運動のポ...
トレーニー男子 【Weslley Martins de Oliveira】ジムに行かなくても二の腕をほっそり！ベンチディップス
Channel：Weslley Martins de Oliveira
トレーニー男子 【あくちゃんねる】【初心者】ベンチディップスの正しいフォーム
Channel：あくちゃんねる初心者向けのベンチディップスの解説です！上腕三頭筋を自宅で手軽に鍛えることができます！二の腕を引き締めたい女性に特におすすめです！ブログみてね！→閉鎖しました
ストレッチ・ヨガ 【nao yoga】【naoyoga】合せき前屈/バッダコナアーサナ
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トレーニー男子 [katochan33] バーベルスクワットの効果的なやり方！大腿四頭筋に効くフォームの3つのポイント解説＆実演
Channel：katochan33バーベルスクワットで効果的に大腿四頭筋に効かせるために、僕が大切だと思う3つのフォームのポイントをご紹介しています。目的の筋肉に効かせる意識で行うことは、関節にかかる負担を減らすことにも繋がると思いますの...
ストレッチ・ヨガ 【ルトロン – おでかけ動画メディア】合せきのポーズ（バッダ・コーナー・アーサナ）
詳しくはこちら→ーーーおでかけ動画マガジン 「ルトロン」【チャンネル登録】よろしくお願いします！ーーーアプリはこちら♪ ダウンロードしてお楽しみください！◆ iOSアプリ◆ Androidアプリ
トレーニー男子 【あっきチャンネル-YOGA-】４９ ハッピーベイビーのポーズで代謝UP！！AKI ヨガ メルマガ
Channel：あっきチャンネル-YOGA-みなさんこんにちは！インストラクターのAKIです。今回は赤ちゃんの様なポーズで心身ともにリラックスできるハッピーベイビーのポーズです。下半身と胴体をつなぐ大きなポンプの役割を果たす股関節を動かすこ...
トレーニー男子 【東京筋トレchannel】上腕二頭筋と三頭筋を鍛えるスピネイトカールとベンチディップスのスーパーセット【柳昌永】
Channel：東京筋トレchannel30分で上腕三頭筋と上腕二頭筋のトレーニングを実践。2種類を合わせて行うスーパーセット法です。種目間のインターバルは移動と準備を含めて約2分、セット間は30秒ですぐ行います。①ケーブルトライセプスプレ...
トレーニー男子 【あっきチャンネル-YOGA-】31 キャット&カウのポーズでウォーミングアップ ヨガ、YOGA 初心者 AKI
こんにちはインストラクターのAKIです。今回は人気のキャット&カウのポーズをご紹介しています。クラスでも最初の方に行うことが多いですがポーズを取る前の準備にもかなり効果的です。また、普段あまり意識していない背骨を呼吸とともに、しっかり意識し...