ストレッチ・ヨガ

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トレーニー男子

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【Dadako】内もも・裏ももストレッチ 背中もほぐれてクビレ作りにも #宅トレ #くびれ #ダイエット #やせる #ストレッチ #脚痩せ #脚やせ #美活 #美容

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【junnealvarez】leg day cool down *static stretches* 🫶

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HIIT・短時間トレーニング

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【運動する人】アラフィフ挑戦:1分ノーカット「リズムスクワット」#shorts

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食事・栄養管理

【Schimmer AI】基礎代謝の目安を解説!男性・女性のカロリー | 筋トレ・食事管理に役立つ情報【Schimmer AI】

Channel:Schimmer AI基礎代謝って知っていますか?基礎代謝とは、何もしなくても体が生命を維持するために消費するエネルギーのことです。成人男性の基礎代謝は約1,530〜1,800キロカロリー、成人女性は約1,110〜1,600...
ストレッチ・ヨガ

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