トレーニー男子 [katochan33] 【筋トレ】お正月の減量食と背中のトレーニング！犬山城下町の食べ歩きでプチチートデイを満喫
Channel：katochan33オッスノースのホームページ → 小川さんのインスタグラム → 今年は年をまたいで減量を行っているため、お正月でも減量食を食べて、トレーニングも普段どおりのルーティーンで行っています。この日はオッスジムの仕...
トレーニー男子 
トレーニー女子 チャンネル名：Marina Takewaki
本家の動画はこちら 難しいパートはアレンジしました！ ★For English Channel, please see below URL!★ 英語のチャンネルを作りました！！ダンス動画のテロップが英語になっています！ 海外に住んでいる方や、楽しく簡単に英語を勉強したい方は是非こちらもご登録くださいー！ ★自宅でできる楽しいトレーニングの再生リストはこちら★ ★Instagram★ ★Twitter★ ★ファンレターの宛先★ 〒107-6228 東京都港区赤坂9-7-1 ミッドタウン・タワー 28階 UUUM株式会社 Marina Takewaki宛 ★お仕事のご依頼はUUUM⬇️までお願いします★ ★音源提供★ ・Epidemic Sound ・DOVA-SYNDOROME ※動画によっては使用していない場合もあります ＃痩せるダンス ＃腹筋 ＃アラサー健康ちゃんねる #StayHome 【免責】 Marina Takewakiチャンネルで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性、正確性は全員に適しているとは限りません。また当チャンネルは、動画視聴、製品、サービスの利用による怪我、体調悪化、その他損害に関して一切の責任を負いません。ご心配な方は医療機関にご相談ください。
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トレーニー男子 【CALISLIFE自重トレ】【1日6分】シックスパックを作る7種目腹筋トレーニング！【器具なし】
シックスパックを作る腹筋トレーニング7種目です！6分間続けるのが難しい場合は途中で動画を止めて休憩を長くしてください！1．バイシクルクランチ 腹直筋・腹斜筋2．リバース・トゥースラスト 腹直筋3．ウィンドシールドワイパー 腹斜筋4．レッグリ...
HIIT・短時間トレーニング 【REN 【人生を健康で幸福に】】【TABATA】タバタ式トレーニング全身版
Channel：REN 【人生を健康で幸福に】2019/12/15 に公開器具不要！【たった4分で脂肪燃焼！】TABATA(タバタ)式HIIT全身トレーニングでどこでもダイエット今回は効率的に脂肪燃焼と筋肉増大が期待できるお手軽短時間トレー...
トレーニー男子 [katochan33] 息子の空手の試合結果と成長に感動！デビューから1年半の挑戦記【親バカ日記】
Channel：katochan332019年12月8日に岐阜県で行われた空手の試合『カラテリトルチャレンジカップ』に息子が出場て、先週に引き続き優勝することが出来ました！会場までの道中や試合の映像、そして初めて試合に出場してから約1年半の...
トレーニー女子 チャンネル名：Marina Takewaki
元ヨガ講師・アラサー健康ちゃんねるのまりなです！ チャンネル登録よろしくお願いします！ 要望が多かった初心者向けの寝る前のヨガストレッチの動画です！ 初心者の方は口呼吸でも大丈夫ですが、慣れてきたら１０分以降説明しているウジャイ呼吸を実践してみてください。 体がポカポカしてくる呼吸です。 寝る前にこのストレッチを行うことで落ち着いて眠りにつけ、快眠に繋がります。 生理中の方は足をあげなくて大丈夫です。 呼吸を止めず、リラックスして毎日行うようにしましょう。 【ダイエット動画】 🌟HANDCLAPアラ還Ver 🌟HANDCLAP全力15分Ver 🌟HANDCLAP全力3分Ver 🌟断食５日間挑戦した結果 🌟BADGUY全力腹筋ver 【ダイエット料理】 🌟プロテインパンケーキの作り方 🌟オートミールの作り方 🌟簡単美味しいオートミールレシピ３選 【関連動画】 #家で一緒にやってみよう ＃アラサー健康ちゃんねる ＃ストレッチ ＃ヨガ ＃寝る前 ＃初心者 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ★Instagram★ ★Twitter★ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 💌ファンレターなどの送り先 〒106-6137 東京都港区六本木6-10-1六本木ヒルズ森タワー37階 UUUM株式会社 Marina Takewaki宛 ⚠️飲食物は受け取れないのでご了承くださいませ 【免責】 Marina Takewakiチャンネルで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性、正確性は全員に適しているとは限りません。また当チャンネルは、動画視聴、製品、サービスの利用による怪我、体調悪化、その他損害に関して一切の責任を負いません。ご心配な方は医療機関にご相談ください。
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トレーニー女子 チャンネル名：Marina Takewaki
一緒に美脚目指しましょう！私も頑張る！ スクワットは内転筋（内太ももの付け根）と腹筋を意識すると効き方が全然違います。 姿勢をまっすぐにして、呼吸と動きを合わせるように動くとより効果的です。 是非一緒に頑張りましょう！ チャンネル登録よろしくお願いします！ ♪使用音源♪ Romen Jewels – Music Box [EDM Sauce Copyright Free Records] 【ダイエット動画】 🌟HANDCLAPアラ還Ver 🌟HANDCLAP全力15分Ver 🌟HANDCLAP全力3分Ver 🌟断食５日間挑戦した結果 🌟BADGUY全力腹筋ver 【ダイエット料理】 🌟プロテインパンケーキの作り方 🌟オートミールの作り方 🌟簡単美味しいオートミールレシピ３選 【関連動画】 #家で一緒にやってみよう ＃スクワット ＃正月太り ＃アラサー健康ちゃんねる ＃正月太り解消 ＃美脚 ＃美尻 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ★Instagram★ ★Twitter★ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 💌ファンレターなどの送り先 〒106-6137 東京都港区六本木6-10-1六本木ヒルズ森タワー37階 UUUM株式会社 Marina Takewaki宛 ⚠️飲食物は受け取れないのでご了承くださいませ 【免責】 Marina Takewakiチャンネルで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性、正確性は全員に適しているとは限りません。また当チャンネルは、動画視聴、製品、サービスの利用による怪我、体調悪化、その他損害に関して一切の責任を負いません。ご心配な方は医療機関にご相談ください。
Channel：Marina Takewaki一緒に美脚目指しましょう！私も頑張る！スクワットは内転筋（内太ももの付け根）と腹筋を意識すると効き方が全然違います。姿勢をまっすぐにして、呼吸と動きを合わせるように動くとより効果的です。是非一緒...
トレーニー男子 【VALX 山本義徳 筋トレ大学】筋トレをすると本当にモテるのか！？山本義徳氏の経験談も！
Channel：VALX 山本義徳 筋トレ大学【山本義徳監修 VALXプロテイン1kg 全10フレーバー 】プロテインは、毎日摂取し続けることが最も重要です。その為、VALXは日本一美味しいプロテインを目指し、「プロテインにしてはおいしい」...
トレーニー男子 [katochan33] 最高峰のフィジーク大会『グランドチャンピオンシップ』に出場！当日のカーボアップと結果報告＆大会後の食事など
Channel：katochan332019年10月14日に東京で開催されたフィジーク大会『グランドチャンピオンシップ』に出場しました。グランドチャンピオンシップはオールジャパンの各カテゴリーで3位以内の選手が集まり、真の日本一フィジーカー...
トレーニー男子 [katochan33] 【減量終了】フィジーク大会2日前の経過とチャンネル登録者20万人超の御礼＆32週間のビフォーアフター
Channel：katochan333月4日から減量を開始して32週目（フィジーク大会2日前）の経過報告動画です。グランドチャンピオンシップに向けての意気込みやカーボアップ2日目の体の状態、チャンネル登録者数20万人超えの感謝の気持をお話し...