トレーニー男子 [katochan33] フィジーク大会前最後の休日の減量食！お気に入りレシピを作ったら残念な結果に…【親バカ日記】
Channel：katochan33今シーズン最後のフィジーク大会『グランドチャンピオンシップ』の約1週間前の休日の減量食です。この日は息子たちが各々の予定でいなかったため、どこにも遊びに行かず家で減量食を作って食べました。最後の休日という...
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トレーニー男子 [sexyfitness 40-50代ボディをかっこよくする筋トレ法] マウスの使いすぎで右肩が前に出ている人がやるべき運動 肩が硬い人に
Channel：sexyfitness 40-50代ボディをかっこよくする筋トレ法なぜか利き腕の右肩が調子悪くないですか？よく見るとその右肩が前に出てるかもしれません。右肩だけ前に出てる人が実は多いのです。それは修正した法が良い。トレーニン...
トレーニー男子 [katochan33] 日本クラス別ボディビル大会挑戦記【当日編】朝のカーボアップメニューと結果報告！大会後の食事で腹筋が消えた
Channel：katochan332019年9月22日に兵庫県神戸市で開催された『日本クラス別ボディビル選手権大会』への挑戦記です。大会当日は朝食でしっかりとカーボアップを行ってから会場に向かい、舞台の上では自信を持つことを自分に言い聞か...
HIIT・短時間トレーニング 【CALISLIFE自重トレ】【1日4分】TABATA式トレーニング全身脂肪を燃やす！ダイエット 脂肪燃焼
Channel：CALISLIFE自重トレ体脂肪を効率よく燃やせる4分間8種目のトレーニングです！◆今回行ったトレーニング⇩①サイドスクワット 大腿四頭筋・内転筋・大臀筋（お尻）②プッシュアップ（腕立て伏せ） 大胸筋・上腕三頭筋③スプリット...
トレーニー男子 [katochan33] オールジャパンメンズフィジーク挑戦記！当日のカーボアップ食と大会の動画＆試合後の食事に感激
Channel：katochan332019年9月1日に大阪で行われた『オールジャパンメンズフィジーク選手権』に出場してきました。今回は当日編ということで、試合前のカーボアップ食や、予選から表彰式までの大会の模様、そして試合後の食事を収録し...
トレーニー男子 [sexyfitness 40-50代ボディをかっこよくする筋トレ法] 呼吸で筋トレ効果はどんどん上がる！ 呼吸の仕方とタイミング
Channel：sexyfitness 40-50代ボディをかっこよくする筋トレ法筋トレのときの呼吸で効果はものすごく変わってきます！トレーニング歴30年、指導歴28年15年連続大手スポーツクラブで売上1位のパーソナルトレーナーがその方法を...
トレーニー女子 チャンネル名：Marina Takewaki
もしよかったら、チャンネル登録お願いします♪ アメリカに来てコストコ級の大きなお肉を買うようになりました。 この方が経済的！ プロじゃないので結構目分量なところも多いですが、参考になったら嬉しいです！ 今回紹介したのは ●ボーンブロススープ ●照り焼きチキン ●茹で鶏 ●保存用 親子丼 です！！ ボーンブロススープは、【飲む美容液】と言われているくらい、美容効果が高いスープだそうです。 アンチエイジング効果、美肌効果、便秘解消、ダイエットにも良いとか。 ボーンブロスについてはまとめ記事があったのでリンク貼っておきます♪ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 竹脇まりな＠NY ★Instagram★ ★Twitter★ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ こちらの動画もどうぞ♪ ●【ヘルシーレシピ】3分でできるアメリカの簡単朝ごはん。オートミールを使った健康レシピ ●【料理】簡単美味しいオートミールの朝ごはんレシピ３つ紹介！ダイエットにも！ ●【購入品紹介】アメリカの巨大スーパーで２万円分まとめ買い！二人暮し・ニューヨーク ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ＃料理 ＃簡単 ＃アラサー健康ちゃんねる ＃まとめ買い ＃鶏肉 ＃ダイエット ＃アメリカ ＃ニューヨーク ＃ヨガ #ヨガインストラクター ＃ボーンブロス ＃コストコ 【免責】 Marina Takewakiチャンネルで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性、正確性は全員に適しているとは限りません。また当チャンネルは、動画視聴、製品、サービスの利用による怪我、体調悪化、その他損害に関して一切の責任を負いません。ご心配な方は医療機関にご相談ください。
Channel：Marina Takewakiもしよかったら、チャンネル登録お願いします♪アメリカに来てコストコ級の大きなお肉を買うようになりました。この方が経済的！プロじゃないので結構目分量なところも多いですが、参考になったら嬉しいです！...
トレーニー男子 [katochan33] 減量10週目の進み具合は！ボディビル大会初出場や3日前に腰を痛めた原因等について雑談
Channel：katochan33ボディビル大会に向けた減量を開始して10週目の経過報告動画です。減量の進み具合の判断基準となる体の部位や、ボディビル大会に初めて出場した時の思い出、そして3日前に腰を痛めた原因等について雑談してみました。...
トレーニー男子 [katochan33] 「背中のトレーニングが苦手」を克服！背中に効きにくい原因と効果的なフォームを作る練習法を解説
Channel：katochan33背中のトレーニングが苦手だとおっしゃる方によく見られる2種類のフォームと共に、背中の筋肉を効果的に収縮させるための練習法をご紹介しています。背中の筋肉に効かせるためには、背中の筋肉をしっかりと収縮させるフ...
HIIT・短時間トレーニング 【Mamiya Matsuura】タバタ式トレーニング音楽 #3 (HIIT) by MAMIYA
Channel：Mamiya Matsuuraタバタ式トレーニング（２０秒運動、１０秒休憩の８セットのHIIT）のタイミングを音楽で知らせてくれるトレーニング音楽です。時間がない人も自宅でもできるトレーニングです！作曲＆ボイス：MAMIYA...