トレーニー男子

【いろはす】インクラインプッシュアップ

Channel:いろはす
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【家トレ研究所【福岡パーソナルトレーニングジム Body Hackers Lab】】自重胸トレ・デクラインプッシュアップ(コスプレボディメイク術)

Channel:家トレ研究所【福岡パーソナルトレーニングジム Body Hackers Lab】コスプレイヤー向けボディメイク術。効果的な胸トレStep3「デクラインプッシュアップ」は大胸筋の下部分(いわゆる下乳)を作りこむのに最適な家トレ...
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【まめたまの筋トレ日記】【3分】たった1種目なのに下っ腹の脂肪を落として腹筋を割るトレーニング【ABS WORKOUT】

■筋トレが上手くいかない、やり方がわからない人追加してみてね!公式LINE:■チャンネル登録はこちら↓■姉妹チャンネル登録はこちら↓■トレーニングメニュー🟡1.バイシクルクランチ 🔴:上級者🟠:中級者🟡:初級者※独自の計算方法で点数化し三段...
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【トレーニング初心者ch by ギャッツ】アラフォーが教える15分でできる大胸筋下部トレーニング 自重トレーニング インクラインプッシュアップ

Channel:トレーニング初心者ch by ギャッツ【詳細】この動画はトレーニング初心者のために、いつでも簡単にできるトレーニング方法を紹介する目的で作成しました。今回は大胸筋トレーニングの紹介です。過去に大胸筋全体を鍛えるプッシュアップ...
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チャンネル名:Marina Takewaki

April Hanさんの大人気二の腕エクササイズはこちらです!めちゃくちゃ効きます!! ⬇︎30日でスリムアーム| 8分間の初心者向けスタンディングワークアウト _________________________ 🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました! ∟オフィシャルサイト () ∟トレーニングマット、サウナスーツ、宅トレウェアを始め様々な宅トレ商品の開発・販売をしています! ∟MARINESS公式インスタグラム () _________________________ 📺他のチャンネルはこちら! まりなの日常ちゃんねる(サブチャンネル) ∟… Marina Fitness(英語チャンネル) ∟… _________________________ 💪部位別・レベル別の再生リスト 脚・お腹・お尻中心トレーニング ∟… 顔・腕・背中・上半身中心トレーニング ∟… ストレッチ・ヨガ・準備運動・瞑想 ∟… 中・上級者向けトレーニング ∟… 初心者向けトレーニング ∟… 15分以上のトレーニング ∟… 5〜15分トレーニング ∟… 5分以下のトレーニング ∟… _________________________ 📳SNS Instagram: ∟ Twitter: ∟ _________________________ 🙋🏻‍♀️自己紹介 皆のダイエット友達のMarina Takewakiです! “もっと自分を好きになる!“をモットーに自宅で楽しくできるフィットネスやダイエット料理などの動画を旦那のダーウィンと二人三脚で発信しています! 私たちの大きな夢はズバリ・・・・↓ _人人人人人人人人人人人人人人人人人_ > 宅トレを当たり前の世界にする! <  ̄Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y ̄ です!! 宅トレを通して、自分のことをもっと好きになる人が増えてほしいです! _________________________ 📅お仕事のご依頼はUUUMまでお願いします! ∟ _________________________ 📩ファンレターの宛先 〒107-6228 東京都港区赤坂9-7-1 ミッドタウン・タワー 28階 UUUM株式会社 Marina Takewaki宛 _________________________ 🎵音源提供 Epidemic Sound ∟ DOVA-SYNDROME ∟ ※動画によっては使用していない場合があります。 _________________________ #マリネス #宅トレを当たり前の世界にする #もっと自分を好きになる #MARINESS #宅トレ #たけまり #takemari  #筋トレ #ストレッチ #健康 #竹脇まりな 【免責】 Marina Takewakiチャンネルで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性、正確性は全員に適しているとは限りません。また当チャンネルは、動画視聴、製品、サービスの利用による怪我、体調悪化、その他損害に関して一切の責任を負いません。ご心配な方は医療機関にご相談ください。

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【VALX 山本義徳 筋トレ大学】【プロへの道】高重量の背中の日のトレーニングを実際にやってみたら本当にキツすぎた【背中トレ】

Channel:VALX 山本義徳 筋トレ大学【山本義徳監修 VALXプロテイン1kg 全10フレーバー 】プロテインは、毎日摂取し続けることが最も重要です。その為、VALXは日本一美味しいプロテインを目指し、「プロテインにしてはおいしい」...
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[katochan33] ベントオーバーローイングで腰を丸めずに広背筋に効くフォームをマスターするための練習法を解説&実演!

Channel:katochan33ベントオーバーローイングで腰を丸めずに広背筋に効くフォームをマスターするために、効果的だと思う練習法をご紹介しています。最初は重りを持たずに、腰を丸めずに前傾姿勢を作ることと、広背筋を収縮させる動作を別々...
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チャンネル名:Marina Takewaki

本家の動画はこちらです! めちゃくちゃきついプログラムですが、しっかり足に効きます!! 終わったらこの足のストレッチも合わせてやってみてね!⬇︎ 5分間の足ストレッチ ◆サブちゃんねる(まりなの日常ちゃんねる)はこちら! ◆英語チャンネルはこちら! ダンス動画のテロップが英語になっています! ダーリンが翻訳してくれています! 海外に住んでいる方や、英語の勉強をしたい方は是非こちらもご登録くださいー! ◆マンションOK!自宅トレーニングの再生リストはこちら! ★Instagram★ ★Twitter★ ★ファンレターの宛先★ 〒107-6228 東京都港区赤坂9-7-1 ミッドタウン・タワー 28階 UUUM株式会社 Marina Takewaki宛 ★お仕事のご依頼はUUUM⬇️⬇️までお願いします★ ★音源提供★ ・Epidemic Sound ・DOVA-SYNDOROME ※動画によっては使用していない場合もあります #脚痩せ #ダイエット #マリネス 【免責】 Marina Takewakiチャンネルで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性、正確性は全員に適しているとは限りません。また当チャンネルは、動画視聴、製品、サービスの利用による怪我、体調悪化、その他損害に関して一切の責任を負いません。ご心配な方は医療機関にご相談ください。

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【前田のまいにちセルフケア ! by GronG】正しいクランチ(腹筋)のやり方|注意したい4つのポイント

クランチの正しいやり方をご紹介します初心者の方にもわかりやすいように、腹筋のどのあたりに負荷がかかっているか、どういうポイントを抑えておこなえばよいかを解説しています自重トレーニングのため、自宅やジムなど、どこでもおこなえるのでぜひ、動画を...
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【MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン】お腹痩せ筋トレの定番「クランチ」の正しいやり方。初心者におすすめの腹筋強化メニュー【15回×3セット】

腹筋といえば人気&定番の「クランチ」。筋トレ初心者にも実践しやすいトレーニングで、おもに腹直筋の上部を意識しやすいエクササイズです。反動を使ってしまうと腰の痛みに繋がるので、初心者は上まで起きあがることよりも、反動を使わずに行なうことを意識...