トレーニー女子

【ちゃぴさんです。】調子がジェットコースターな日。笑 #shorts

Channel:ちゃぴさんです。#ちゃぴさんです #自分磨き #筋トレ女子【オンラインコミュニティ】【SNS】インスタグラム↓TikTok↓お仕事は↓nagichapi@gmail.com愛用プロテイン↓PhDプロテイン @phdnutri...
トレーニー男子

【MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン】大胸筋のバルクアップ!胸筋の自重トレーニングで、分厚い胸板を目指す筋トレ

Channel:MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン今回は、胸の筋肉を鍛えるトレーニングをご紹介。「ヒンズープッシュアップ」と「膝つきプッシュアップ」、「インクラインプッシュアップ」の3種目です。厚い胸板を目指して...
トレーニー男子

[sexyfitness 40-50代ボディをかっこよくする筋トレ法] 【提言!】踏み間違え事故防止策とダイエットは両立すべき!筋トレが世界を救う!体脂肪を落とす運動、腹筋が命を救う!

Channel:sexyfitness 40-50代ボディをかっこよくする筋トレ法踏み間違え事故はもう一つの観点で少なくすることができる。私の著書「はじめての男の自宅筋トレ」はこちらから注文できます!1971年生まれトレーニング歴32年、指...
トレーニー男子

【GreensoftVN】How to Do: INCLINE PUSH UPS

Channel:GreensoftVNThis exercise works your chest, abs and triceps. Start in the regular push-up position but with your ...
トレーニー男子

【ビッグ・エス Fitness Channel】初心者向け簡単ヨガ🧘‍♀【ハッピーベイビーのポーズ】腰痛緩和の効果!股関節を柔軟に!自宅トレーニング 2021/11/13

Channel:ビッグ・エス Fitness Channel仰向けに寝て両膝を胸元に近づけます。両膝を直角に曲げて、両手で土踏まずの方から足の裏を掴みます。ポイントは足の裏を天井に押し上げながら、腕を床の方へ引き下げる意識です。きつい方は、...
トレーニー男子

【美body&life YOGA】ハッピーベイビーのpractice

Channel:美body&life YOGAリラックスし快眠へと導くハッピーベイビーのポーズですが難しいというお声を実はよくいただいていて。股関節周りの柔軟性を高めたりして快適なポーズに近づけていきます♪ご覧くださりありがとうございます。...
トレーニー男子

【ホーキンス】【車庫ジム】ベンチディップス キレイにできてないなー

Channel:ホーキンス【筋トレ記録】2021年11月6日(土)【筋トレメニュー】肩・上腕三頭筋メイン1.懸垂 ×12回2.    ×9回3.    ×7回   4.ベンチプレス 50kg ×10回5.        60kg ×10回6...
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チャンネル名:Marina Takewaki

🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました! ∟オフィシャルサイト () ∟トレーニングマット、サウナスーツ、宅トレウェアを始め様々な宅トレ商品の開発・販売をしています! ∟MARINESS公式インスタグラム () _________________________ 📺他のチャンネルはこちら! まりなの日常ちゃんねる(サブチャンネル) ∟ Marina Fitness(English Subtitle/英訳) ∟ _________________________ 💪部位別・レベル別の再生リスト 脚・お腹・お尻中心トレーニング ∟ 顔・腕・背中・上半身中心トレーニング ∟ ストレッチ・ヨガ・準備運動・瞑想 ∟ 中・上級者向けトレーニング ∟ 初心者向けトレーニング ∟ 15分以上のトレーニング ∟ 5〜15分トレーニング ∟ 5分以下のトレーニング ∟ _________________________ 📳SNS Instagram: ∟ まりな: Twitter: ∟ まりな: ∟ ダーウィン: Clubhouse: ∟ まりな:takemari1219 ∟ ダーウィン:darwin_takewaki TikTok ∟まりな:takemari1219 _________________________ 📔初書籍「やせるダンス」が発売中! ∟ ∟スクワットや足パカなど、宅トレの正しいやり方が1冊で分かる本です! ∟おうちで、とにかく楽しくダイエットしたい方におすすめですー! _________________________ 🙋🏻‍♀️自己紹介 皆のダイエット友達のMarina Takewakiです! “もっと自分を好きになる!“をモットーに自宅で楽しくできるフィットネスやダイエット料理などの動画を旦那のダーウィンと二人三脚で発信しています! 私たちの大きな夢はズバリ・・・・↓ _人人人人人人人人人人人人人人人人人_ > 宅トレを当たり前の世界にする! <  ̄Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y ̄ です!! 宅トレを通して、自分のことをもっと好きになる人が増えてほしいです! _________________________ 📅お仕事のご依頼はUUUMまでお願いします! ∟ _________________________ 📩ファンレターの宛先 〒107-6228 東京都港区赤坂9-7-1 ミッドタウン・タワー 28階 UUUM株式会社 Marina Takewaki宛 _________________________ 🎵音源提供 Epidemic Sound ∟ DOVA-SYNDROME ∟ ※動画によっては使用していない場合があります。 _________________________ #竹脇まりな #痩せるダンス #ダイエット #宅トレを当たり前の世界にする #もっと自分を好きになる #MARINESS #マリネス #宅トレ #たけまり #takemari #筋トレ #ストレッチ #健康 【免責】 Marina Takewakiチャンネルで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性、正確性は全員に適しているとは限りません。また当チャンネルは、動画視聴、製品、サービスの利用による怪我、体調悪化、その他損害に関して一切の責任を負いません。ご心配な方は医療機関にご相談ください。

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ストレッチ・ヨガ

【WAKANA YOGA】【自律神経を整えるキャットアンドカウ-腰痛緩和-】|3分ヨガ

今回の動画はキャットアンドカウです。🐈呼吸に合わせて背骨ひとつひとつ丁寧にゆっくり動かしていきましょう。背骨まわりの筋肉がほぐされると副交感神経が優位になりリラックス効果もあります𓂃⁡ஐ効果ஐ⁡自律神経を整える背中のこわばり、肩こり、腰痛の...
トレーニー男子

[sexyfitness 40-50代ボディをかっこよくする筋トレ法] 内ももの隠れ筋で代謝を上げて体脂肪を減らす!こっそり痩せやすい体を作る秘密。お腹の体脂肪を減らすにも重要!

Channel:sexyfitness 40-50代ボディをかっこよくする筋トレ法今まで気にしていなかった筋肉、忘れていた筋肉。その筋肉を鍛えて代謝を上げよう!見えない部分で痩せやすい体に!