トレーニー男子

【カラダを整える部屋】自重最強トレ!上半身筋力強化「プッシュアップ」5選

Channel:カラダを整える部屋YouTube《チャンネル登録》お願いします☺︎ ∟ ​​​​​​​※毎週「金曜16時/日曜7時」更新中!!ボディテック・フレックスベル 可変式ダンベル ∟ ※9段階重量調整:2㎏-4㎏-8㎏-12㎏-16...
トレーニー男子

【アスレテック】インクラインプッシュアップ

Channel:アスレテック「インクラインプッシュアップ」の基本動作・フォーム、効果を得られる筋肉を動画でご紹介します。【やり方】・スタートポジション 椅子などに手を乗せた状態で、腕を肩幅より少し開き、頭から足までまっすぐにします。・基本動...
トレーニー男子

【若葉りなヨガ教室】「キャット&カウ」猫のポーズ・マーラジャーラーサナのやり方と効果

「キャット&カウ」という名前でもご存知の方も多いと思います。肩こりや腰痛、自律神経を整える効果が期待でき、とてもリラックスできるポーズです。どなたでも出来るポーズですので、正しいやり方をマスターしておうちで毎日やってみて下さい。自律神経が整...
トレーニー女子

チャンネル名:Marina Takewaki

🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました! ∟オフィシャルサイト () ∟トレーニングマット、サウナスーツ、宅トレウェアを始め様々な宅トレ商品の開発・販売をしています! ∟MARINESS公式インスタグラム () _________________________ 📺他のチャンネルはこちら! まりなの日常ちゃんねる(サブチャンネル) ∟ Marina Fitness(English Subtitle/英訳) ∟ _________________________ 💪部位別・レベル別の再生リスト 脚・お腹・お尻中心トレーニング ∟ 顔・腕・背中・上半身中心トレーニング ∟ ストレッチ・ヨガ・準備運動・瞑想 ∟ 中・上級者向けトレーニング ∟ 初心者向けトレーニング ∟ 15分以上のトレーニング ∟ 5〜15分トレーニング ∟ 5分以下のトレーニング ∟ _________________________ 📳SNS Instagram: ∟ まりな: Twitter: ∟ まりな: ∟ ダーウィン: Clubhouse: ∟ まりな:takemari1219 ∟ ダーウィン:darwin_takewaki TikTok ∟まりな:takemari1219 _________________________ 📔初書籍「やせるダンス」が発売中! ∟ ∟スクワットや足パカなど、宅トレの正しいやり方が1冊で分かる本です! ∟おうちで、とにかく楽しくダイエットしたい方におすすめですー! _________________________ 🙋🏻‍♀️自己紹介 皆のダイエット友達のMarina Takewakiです! “もっと自分を好きになる!“をモットーに自宅で楽しくできるフィットネスやダイエット料理などの動画を旦那のダーウィンと二人三脚で発信しています! 私たちの大きな夢はズバリ・・・・↓ _人人人人人人人人人人人人人人人人人_ > 宅トレを当たり前の世界にする! <  ̄Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y ̄ です!! 宅トレを通して、自分のことをもっと好きになる人が増えてほしいです! _________________________ 📅お仕事のご依頼はUUUMまでお願いします! ∟ _________________________ 📩ファンレターの宛先 〒107-6228 東京都港区赤坂9-7-1 ミッドタウン・タワー 28階 UUUM株式会社 Marina Takewaki宛 _________________________ 🎵音源提供 Epidemic Sound ∟ DOVA-SYNDROME ∟ ※動画によっては使用していない場合があります。 _________________________ #竹脇まりな #痩せるダンス #ダイエット #宅トレを当たり前の世界にする #もっと自分を好きになる #MARINESS #マリネス #宅トレ #たけまり #takemari #筋トレ #ストレッチ #健康 【免責】 Marina Takewakiチャンネルで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性、正確性は全員に適しているとは限りません。また当チャンネルは、動画視聴、製品、サービスの利用による怪我、体調悪化、その他損害に関して一切の責任を負いません。ご心配な方は医療機関にご相談ください。

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トレーニー男子

【ホーキンス】【車庫ジム】ベンチディップス 三頭筋がデカくなるディップス

Channel:ホーキンス【筋トレ記録】2021年9月22日(水)【筋トレメニュー】アーノルドダンベルプレス 11kg ×10回 3セットダンベル・フロントレイズ 6kg ×10回 3セットサイド・ラテラルレイズ 6kg ×10回 3セット...
トレーニー男子

[katochan33] フィジーク大会前日のカーボアップ&家族と動物園でリフレッシュ!明日は全身全霊で挑みます!

Channel:katochan33フィジーク大会前日のカーボアップの食事内容と体の変化を撮影してみました。そしてこの日は前日計測のために会場のある神戸市に移動したのですが、少し早めに出発して家族で動物園に遊びに行って来ました。明日の大会は...
ストレッチ・ヨガ

【Mai Yoga】【ヨガ解説】ヨガあるある❗️猫のポーズ間違えやすいポイント解説!〇〇に悪いよ!3点改善し効果アップ⤴️

ヨガのクラスでも頻繁に出てくる「猫のポーズ」!!ポイントをしっかりおさえてポーズを行うことで効果絶大です!!なんとなーくポーズを取るのはもったいない!!!!間違いがちなポイント3つをしっかりと解説していきます!シンプルな猫のポーズをしっかり...
トレーニー男子

【なんJのバーサーカー】ベンチプレスとディップスで胸板を厚くする胸トレ!

Channel:なんJのバーサーカー#ベンチプレス #ディップス #胸トレこんにちは、なんJのバーサーカーです!今回は高重量を扱って胸板を厚くするトレーニングを解説していきます。体の厚みが欲しい人はぜひ見てみて下さい!BGM:MusMus様...
トレーニー男子

【【監獄式】プリズナートレーニング実践チャンネル】【腕トレ】プリズナートレーニング STEP2 インクライン・プッシュアップ

Channel:【監獄式】プリズナートレーニング実践チャンネル監獄で伝承されてきた失われしトレーニング方法、「プリズナートレーニング」を実践してます。筋力と機能性とほどよい筋肉量を兼ね備えた肉体を目指してます。各トレーニング種目には1~10...
トレーニー男子

【JSPO-AT.S&Cコーチ / FUJIMOTO TAISHI】ベンチ・ディップス|Bench Dips|上半身の筋群・動きを鍛えるトレーニング

Channel:JSPO-AT.S&Cコーチ / FUJIMOTO TAISHI#ディップス​​​​​​ #上肢 #ストレングス--------------------------------------------------------...