トレーニー男子 【VALX 山本義徳 筋トレ大学】【筋肥大】コンビニで筋肥大に良いものを買ってきてもらったら衝撃の真実が発覚！【筋トレ】
Channel：VALX 山本義徳 筋トレ大学【山本義徳監修 VALXプロテイン1kg 全10フレーバー 】プロテインは、毎日摂取し続けることが最も重要です。その為、VALXは日本一美味しいプロテインを目指し、「プロテインにしてはおいしい」...
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トレーニー男子 【SEITOSHA】【ハッピーベイビーのポーズ】『DVD見ながらできる！マタニティ・ヨガ』 マタニティヨガ vol.26
Channel：SEITOSHA産後のことを考えて早めにマタニティ・ヨガに取り組みましょう！ 生活環境の変化や、妊娠中のホルモンの変化が、女性に大きく影響することを実感します。マタニティ・ヨガを行うことで、からだだけでなく、心や意識にも変化...
トレーニー男子 【おだ健康 組合Health union ODA】【背骨の動き自由自在!!】 これが究極のキャット&カウ!! はっきり言ってこの極みに到達しているのは私だけです!! 2020年10月29日
従来の指導とは全く違う新しいキャット&カウ!!その名も『止まらないキャット&カウ』指導者必見!!#キャッ&カウ#ドック&キャット#背骨#ムーブメント#柔軟性#骨盤#ヨガ#ストレッチ#ファンクショナル#腹筋#背筋#背中#パーソナルトレーナー#...
トレーニー男子 【acide_guene】僧帽筋下部用肘押しベンチディップス90.3~120.3kg Bench Dips for Lower Traps, Using the Setting for Barbell Hip Thrusts!
Channel：acide_guene少し前に↓の僧帽筋下部用新種目を思い付いたのだが、地面を拳で押したり、後ろ手にもう1本のバーベルを握ったりする方式だと、恥骨に載せたバーベル加重を重くした時、手首の耐久度が保たない事が判り、暫くこの種目...
ストレッチ・ヨガ 【まゆの小春日和ピラティス】【3分ピラティス】キャット＆カウからの体幹トレーニング！
小春日和ピラティスインストラクターの『まゆ』です！背骨の動きを良くなれば自律神経も整います。季節の変わり目、心も身体も整えましょう！■最新動画は毎週火曜・土曜にアップしていきます！■トレーニングについてのリクエストがあれはYouTubeコメ...
ストレッチ・ヨガ 【eviGym(エビジム) パーソナルトレーニングジム】キャット＆カウ（キャット＆ドッグ）｜初心者ヨガ（肩や腰周りほぐし、肩の可動域・柔軟性、上半身全体の代謝アップ、運動不足の解消）
▼手順１，まず四つん這いになります。２，足は腰幅、肩は肩幅にし、肩の真下に手首がくるようにセット。３，背中をフラットにしたら鼻から息を大きく吸って４，吐く息でおへそを覗くようにしながら背中を丸めていきます。５、背骨で天井を押し上げるイメージ...
ストレッチ・ヨガ 【eviGym(エビジム) パーソナルトレーニングジム】キャット＆カウ（キャット＆ドッグ） バリエーション｜中級者ヨガ（背中の柔軟性・ほぐす効果）
▼手順四つん這いになります。足は腰幅、両腕は肩幅にし、足の指先は立てて置きましょう。最初の吐く息でお尻を後ろに引いて、お腹を覗いておきます。次の吸う息で背中を丸めたまま四つん這いになります。(背骨が天井に引っ張られるように、高い所を通って重...
トレーニー男子 【林業系アスリートの日常】現役プロボクサーのウェイトトレーニング(ベンチプレス・ディップス・チンニング)
Channel：林業系アスリートの日常現役プロボクサーの私のトレーニングを紹介します。この動画はノーギアベンチプレス選手としてではなく、プロボクサーとしての筋持久力の向上を目的としたトレーニングになります。今回はベンチプレス・ディップス・チ...
トレーニー男子 【Get Exercise Confident】Tricep Bench Dips | Technique and Most Common Mistakes
Channel：Get Exercise ConfidentLearn how to do the perfect tricep dip, and the most common mistakes to watch out for.Musc...
トレーニー女子 チャンネル名：Marina Takewaki
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