トレーニー女子

チャンネル名：Marina Takewaki

◆サブちゃんねる（まりなの日常ちゃんねる）はこちら！ ◆英語チャンネルはこちら！ ダンス動画のテロップが英語になっています！ ダーリンが翻訳してくれています！ 海外に住んでいる方や、英語の勉強をしたい方は是非こちらもご登録くださいー！ ◆マンションOK！自宅トレーニングの再生リストはこちら！ ★Instagram★ ★Twitter★ ★ファンレターの宛先★ 〒107-6228 東京都港区赤坂9-7-1 ミッドタウン・タワー 28階 UUUM株式会社 Marina Takewaki宛 ★お仕事のご依頼はUUUM⬇️⬇️までお願いします★ ★音源提供★ ・Epidemic Sound ・DOVA-SYNDOROME ※動画によっては使用していない場合もあります ＃アラサー健康ちゃんねる　＃マリネス 【免責】 Marina Takewakiチャンネルで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性、正確性は全員に適しているとは限りません。また当チャンネルは、動画視聴、製品、サービスの利用による怪我、体調悪化、その他損害に関して一切の責任を負いません。ご心配な方は医療機関にご相談ください。

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2020.09.18
トレーニー女子
トレーニー男子

[katochan33] サイドレイズで三角筋前部に効いてしまう原因と中部に効かせるコツは？前部、中部、後部を鍛え分けるフォームを解説【Q&A】

Channel：katochan33サイドレイズについての以下のご質問に回答をさせていただきました。『サイドレイズをするときにどうしても三角筋前部に力がかかってしまいます。上手く中部に効かせるコツはありますでしょうか？』そして回答の後は三角...
2020.09.11
トレーニー男子
トレーニー女子

チャンネル名：Marina Takewaki

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2020.09.05
トレーニー女子
トレーニー男子

【in 公式チャンネル】キャット＆ドッグ～＜モビリティ＞肩こり腰痛予防～

＜キャット＆ドッグ～＜モビリティ＞肩こり腰痛予防～ ＞・回数・セット数10回×3セット・トレーニング方法両手、両ひざを床について四つん這いになる。息を吐きながらへそをのぞきこむように背中を丸め、次に吸いながら顎を天井にむけて背中を反る。・ト...
2020.09.01
トレーニー男子
ストレッチ・ヨガ

【Sunrise smile by rie】腰痛改善、猫背改善【キャットアンドカウ】Ｓｕｎｒｉｓｅ　ｓｍｉｌｅ　ｂｙ　ｒｉｅ

今回の動画は腰痛改善、猫背改善、血行改善などに効果がある【キャットアンドカウ】です(^^)簡単なポーズで出来るので、無理なくできます。毎日行うことで、効果を感じてください(*^_^*)インスタグラムもやってます、フォローお願いします(^^)
2020.08.28
ストレッチ・ヨガ
トレーニー男子

【yuiko_yoga 酒栄優以子】寝る前に♡陰ヨガ〜ハッピーベイビー&バナナのポーズ

Channel：yuiko_yoga 酒栄優以子ベッドの上で寝転がりながら、良い眠りに誘われて♪
2020.08.22
トレーニー男子
トレーニー男子

【関駿】ベンチ補助トレ加重ディップス！

Channel：関駿＃ベンチプレスがなまら強くなりたい＃筋トレ　＃モデル✨憧れ✨＃なかやまきんに君 さん＃BURSTLIMIT ＃KE-TA さん＃無重力のMASATO さんTwitterやってます✨→ Instagramやってます✨→
2020.08.21
トレーニー男子
トレーニー男子

【B-Flow】【腰スッキリ！】背中、腰、股関節周りがみるみる楽になるヨガ☆ #384

B-life書籍最新刊『魔法のピラティス』がいよいよ6月1日に発売決定！購入はこちら↓B-lifeオンラインサロン7日間無料！全部で100時間以上のLIVEレッスンが受けられます♪詳細はこちら↓-----------------------...
2020.08.19
トレーニー男子
ストレッチ・ヨガ

【蔵田千裕】【ヨガ初心者さん向け】キャット＆カウポイントアドバイス♡自立神経を整えるヨガポーズ

...【キャット＆カウ】脊椎を一つ一つ動かしていく意識をしていくことが大切✨やってみると自分の背骨の動きが良いところ悪いところにも気付けると思います！腰の辺りは、動きやすいところですので丁寧に。腰痛にも良い動きですが、やり方次第...
2020.08.15
ストレッチ・ヨガ
トレーニー男子

【聴きヨガ】【5分で寝たままヨガ】ハッピーベイビーのポーズ☆股関節の柔軟にピッタリ！

Channel：聴きヨガ今回はヨガの【ハッピーベイビーのポーズ】をご紹介寝たままできるのにしっかりと股関節周りを使えるポーズです★安全におこなえるポイントをお伝えしていますのでぜひチェックしてみてくださいね！目で見るだけでなく聴きながらでも...
2020.08.14
トレーニー男子
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