トレーニー女子

チャンネル名:Marina Takewaki

作り置きしてる煮卵のレシピはこちら! チャリティTシャツ作りました! こちらのTシャツの収益金は、商品原価を除き全額を日本財団を通じて医療関係従事者やその関係者支援のために寄付させていただきます。(販売は2020年6月30日までです) ◆本日着用しているデザインはこちら(161cm51kgの私はMサイズでちょいでかです) ◆キッズサイズはこちら ◆色違いのデザインはこちら ◆キッズサイズはこちら ★英語チャンネルを作りました★ ダンス動画のテロップが英語になっています! 海外に住んでいる方や、英語の勉強をしたい方は是非こちらもご登録くださいー! ★自宅でできる楽しいトレーニングの再生リストはこちら★ ★Instagram★ ★Twitter★ ★ファンレターの宛先★ 〒107-6228 東京都港区赤坂9-7-1 ミッドタウン・タワー 28階 UUUM株式会社 Marina Takewaki宛 ★お仕事のご依頼はUUUM⬇️⬇️までお願いします★ ★音源提供★ ・Epidemic Sound ・DOVA-SYNDOROME ※動画によっては使用していない場合もあります #アラサー健康ちゃんねる #ダイエット #一緒にやってみよう 【免責】 Marina Takewakiチャンネルで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性、正確性は全員に適しているとは限りません。また当チャンネルは、動画視聴、製品、サービスの利用による怪我、体調悪化、その他損害に関して一切の責任を負いません。ご心配な方は医療機関にご相談ください。

Channel:Marina Takewaki作り置きしてる煮卵のレシピはこちら!チャリティTシャツ作りました!こちらのTシャツの収益金は、商品原価を除き全額を日本財団を通じて医療関係従事者やその関係者支援のために寄付させていただきます。(...
トレーニー女子

チャンネル名:Marina Takewaki

本日のメニューはこちら! ①10分有酸素ダンス  ②5分背中  ③12分腹筋ダンス  チャリティTシャツ作りました! こちらのTシャツの収益金は、商品原価を除き全額を日本財団を通じて医療関係従事者やその関係者支援のために寄付させていただきます。(販売は2020年6月30日までです) ◆本日着用しているデザインはこちら(161cm51kgの私はMサイズでちょいでかです) ◆キッズサイズはこちら ◆色違いのデザインはこちら ◆キッズサイズはこちら 少しでも私たちを支えてくれている医療従事者の方々の役に立てば嬉しいです。 みなさん、是非まり友でお揃いにしましょう! ★英語チャンネルを作りました★ ダンス動画のテロップが英語になっています! 海外に住んでいる方や、英語の勉強をしたい方は是非こちらもご登録くださいー! ★自宅でできる楽しいトレーニングの再生リストはこちら★ ★Instagram★ ★Twitter★ ★ファンレターの宛先★ 〒107-6228 東京都港区赤坂9-7-1 ミッドタウン・タワー 28階 UUUM株式会社 Marina Takewaki宛 ★お仕事のご依頼はUUUM⬇️⬇️までお願いします★ ★音源提供★ ・Epidemic Sound ・DOVA-SYNDOROME ※動画によっては使用していない場合もあります #アラサー健康ちゃんねる #痩せるダンス #一緒にやってみよう 【免責】 Marina Takewakiチャンネルで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性、正確性は全員に適しているとは限りません。また当チャンネルは、動画視聴、製品、サービスの利用による怪我、体調悪化、その他損害に関して一切の責任を負いません。ご心配な方は医療機関にご相談ください。

Channel:Marina Takewaki本日のメニューはこちら!①10分有酸素ダンス ②5分背中 ③12分腹筋ダンス チャリティTシャツ作りました!こちらのTシャツの収益金は、商品原価を除き全額を日本財団を通じて医療関係従事者やその関...
トレーニー男子

【VALX 山本義徳 筋トレ大学】【初心者】ダンベルを使って背中のお肉をとるトレーニング3選

Channel:VALX 山本義徳 筋トレ大学【山本義徳監修 VALXプロテイン1kg 全10フレーバー 】プロテインは、毎日摂取し続けることが最も重要です。その為、VALXは日本一美味しいプロテインを目指し、「プロテインにしてはおいしい」...
ストレッチ・ヨガ

【ボディーズ】免疫力UPのポーズ キャットアンドカウ | Bodies Online Lesson

1分でできるおうちヨガ🧘🏻‍♀️〜 免疫力UPのポーズ キャット&カウ〜背中を丸め、胸を沿ることを繰り返しながら、気持ちよく動いていきましょう。胸の奥を動かす→自律神経が整う→免疫力アップ♪すきま時間にぜひお試しください🙌🏻...
トレーニー男子

【Asuka Fit Channel】#6 🧘🏽‍♀️ 腰や下半身にアプローチ!姿勢改善や代謝改善に効果的♪ 股関節の針の糸通しのポーズとハッピーベイビーのポーズ

Channel:Asuka Fit Channelこんにちは!インストラクターのAsukaです。ヨガインストラクターの資格も持つAsukaが、HIIT等のトレーニング以外にもヨガを発信する理由それは、ただ我武者羅に動くだけではなく「整える」...
トレーニー男子

【ヨガアニメスタジオ】【2min muscle yoga】キャットandカウ 解説

キャットandカウのコツをアニメで分かりやすく説明します!よかったら一緒にやってみてください🧘‍♀️
トレーニー男子

【merry yoga (旧kasumiyoga)】火曜日のリラックスヨガ(花輪のポーズ→橋のポーズ→ハッピーベイビーのポーズ)

Channel:merry yoga (旧kasumiyoga)◯リラックスヨガ◯ゆっくりストレッチを行い、また骨盤や首周りをほぐすことで、副交感神経が刺激され、リラックスモードへと切り替わるコースです。夜や寝る前に行っていただくと、ぐっす...
HIIT・短時間トレーニング

【【地球がジム】fitness mate】そりゃ痩せるw脂肪燃焼効果抜群のHIITトレーニング!!(タバタ式)家で時短筋トレ4分間!

Channel:【地球がジム】fitness mate◆筋肉飯チャンネル(普段僕が食べてる筋肉飯を投稿してます)◆インスタグラム(簡単にできる筋トレ動画を投稿しています)◆食事管理や栄養学について(ブログ)◆HIITや筋トレ前にするストレッ...
トレーニー男子

【Jazz Saxophone Ensemble HIBIChazz-K】【まいまい◯のおうちでヨガ⑨〜ハッピーベイビーのポーズ〜】

Channel:Jazz Saxophone Ensemble HIBIChazz-Kこのハッピーベイビーのポーズは股関節、お尻、もも裏をほぐすので、普段座り姿勢が多い方におすすめです!ヨガをあまりやったことないひとにも簡単にチャレンジでき...
トレーニー男子

【毎日新聞】自宅でヨガ 新人記者が挑戦/2 キャットアンドカウのバリエーション なまった体にカツッ!! /和歌山

新型コロナウイルスの感染拡大により外出自粛が求められている。自宅で体を動かして気分転換をしたいと思い、簡単にできるヨガのポーズをインストラクターの中谷千保子さん(36)に教わり、挑戦した。四つんばいの姿勢から、右足を後ろに伸ばし、背中と同じ...