トレーニー男子

【Shanti☀️Ruriko @YOGA スタジオ瑠璃】プランクprank1分間で全身スッキリ

Channel:Shanti☀️Ruriko @YOGA スタジオ瑠璃🍀こんにちはずぼら先生です。私は皆さんに"心地よく生きて"もらいたくて、そしてたくさんの人とお話したり繋がっていたくてYOGAの先生をしています。数年ぶりにピラティスもお...
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[sexyfitness 40-50代ボディをかっこよくする筋トレ法] ショルダープレスとサイドレイズ、どっちを先にやるべきか? チャンネル登録をお願いします! #筋トレ #トレーニング #エクササイズ

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HIIT・短時間トレーニング

【Beyond Life & Wellness 】Friday Evening HIIT Circuit

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【ikuta 【理学療法士の資格を持つトレーナー】】【超超超初心者向け】朝やると1日が変わる‼︎その場でHIITトレーニング🌷

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トレーニー男子

【空手道 河野道場】楽しく体幹トレーニング(プランク、ケンケン相撲、帯綱引き)

Channel:空手道 河野道場フルコンタクト空手の組手で「押され負けない」「ブレずに連続攻撃ができる」「崩されない」「押さなくても圧力をかけられる」ようになるには、強い体幹が必要です。自宅でトレーニングをするのなら、アブローラーの「立ちコ...
食事・栄養管理

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【Jake Ultimate Fitness】The *MOST* Aesthetic Bodybuilders in Classic Physique History

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【Tech Know How】Elevated pike pushups and pushup bars #badass #pushups #pushup #pushupvariation @Rubberbanditz

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【Alba Yvette】Leg Day Gains 🔥 Leg Press + Leg Extensions Workout #shorts

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