トレーニー男子 【YMCヨガチャンネル】下腹＆お尻の引き締めヨガ【キャット&カウ】上半身の血行を促進！【YMC】
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ストレッチ・ヨガ 【Shibuya Fitness Sharez】【ヨガポーズ集】キャットアンドカウ ~肩こりや腰痛の予防・緩和に~
【ゆるふわサザンヨギーこと福士由桂によるヨガポーズ集】◼︎今回のポーズ今回は「キャットアンドカウ」です。普段あまり動かさない背中を、猫のように丸めたり、牛のように反らせたりするポーズです。◼︎ポーズの説明キャットアンドカウはウォーミングアッ...
トレーニー男子 [katochan33] 【筋トレ】フライ3種目で大胸筋が強烈にパンプした胸のトレーニング【解説付き】
Channel：katochan33胸のトレーニングでプレス系の種目が出来ないため、以下の3種類のフライ系の種目を行いました。ペックフライ 0:00～ダンベルフライ 4:54～ケーブルクロス 11:54～どの種目も胸に効かせることを目標に、...
トレーニー男子 【Prime Coaching Sport】PE fitness circuit ideas › Arm Strength | Bench dips
Channel：Prime Coaching SportFitness Circuit station ideas: Bench dips - Play the video to your class and print out the c...
トレーニー男子 [katochan33] 筋トレで背中の筋肉を効果的に鍛えるために重要なこと！ラットマシンのフォームを実演
Channel：katochan33背中のトレーニングを効果的に行うために僕が重要だと思うポイントを、パーソナルトレーニング中のエピソードと共にお話しています。動画の最後には背中の筋肉の動きをご覧いただくために、ラットマシンのフォームの実演...
トレーニー男子 【ひばりヶ丘にっこり鍼灸整骨院】骨盤底筋を締める！キャット&カウ
骨盤底筋と呼ばれる骨盤内のインナーマッスルを鍛えるエクササイズです。ポイントはしっかりと背中を丸める事と背筋をまっすぐに戻す事！産後の方には必ずやって頂きたいエクササイズです。ひばりヶ丘にっこり鍼灸整骨院エキテンページインスタグラム・fac...
トレーニー男子 【LiFit（ライフィット）】ジムに行かなくても二の腕をほっそり！ベンチディップス
Channel：LiFit（ライフィット）iPhoneアプリはこちら！【Title:ジムに行かなくても二の腕をほっそり！ベンチディップス】【category:二の腕】【Tag:#私なりのやり方で,#変えてやるんだ】【Teacher:...
トレーニー男子 [katochan33] 筋トレで筋肉に効果的に効かせるスティッキングポイントの動作について
Channel：katochan33筋トレで筋肉に効果的に効かせるための、スティッキングポイントを意識した動作について解説しています。スティッキングポイントは種目によって、又はフォームによって可動域のどの部分に行くるのかが変わってきますので...
ストレッチ・ヨガ 【あっきチャンネル-YOGA-】キャット＆カウ ヨガ 簡単
こんにちはインストラクターのAkiです！今回はリラックス効果の高いキャット＆カウのポーズを一緒に行いましょう^_^チャンネル登録コメント高評価よろしくお願いします⭐️
トレーニー男子 【Victor Costa Workout and Fitness Channel】Bench Dips for Big Triceps, How to Get Big Triceps
Channel：Victor Costa Workout and Fitness ChannelBench Dips for Big Triceps, How to Get Big TricepsTry this simple exerci...