トレーニー男子 【はたゃま】スクワット解説陣の渡会&四季凪と評論家のセラフに滅多刺しにされる風楽奏斗《にじさんじ/切り抜き/風楽奏斗/渡会雲雀/四季凪アキラ/セラフ・ダズルガーデン/VOLTACTION》
Channel：はたゃま☆アーカイブ2025/8/29【焼き肉の日🍖】負けたらスクワット！栄養バランスよく肉と野菜を食べて生き延びろ！ #VOLTACTION☆出てくる方々@FuraKanato @WataraiHibari @Shikin...
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トレーニー男子 【ベンチプレス頑張るマン！】【足上げベンチプレス】高重量のためのバランス感覚を養え。
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トレーニー男子 【インフィニティフィットネスクラブ】2025.8.30 『アブベンチ』はアブドミナル・クランチ(腹筋運動)用のベンチです。腰に不安があったり、運動に慣れていない場合は、無理のない角度で腹筋運動を繰り返してみましょう♪
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