ストレッチ・ヨガ

【noyuri】2.股関節をゆるめて合せきのポーズがしやすくなるヨガ

トレーニー女子

【ちゃぴさんです。】スクワットで限界を迎えそうな時何考えてる?

Channel:ちゃぴさんです。
ストレッチ・ヨガ

【Lucina(ホットヨガ&コラーゲンスタジオ)】【たったの2分!】 Lucina 合蹠(がっせき)のポーズ

合蹠のポーズの起源!サンスクリット語で「バッダ・コーナ・アーサナ」と呼ばれている合蹠のポーズ。合蹠(がっせき)の「蹠」は「あしうら」と読み、合蹠とは足裏を合わせることをいいます。合蹠のポーズの効果合蹠のポーズは骨盤周りの筋肉をほぐし、特に股...
トレーニー女子

【150cm ちゃんちーFit】1日の体重の変化!数字ばかり気にしてしまう人は必見

Channel:150cm ちゃんちーFit私と一緒にジムでトレーニングして本気で体を変えたいって方はこちらをチェック☺️しっかり体を見て目的に合ったトレーニングを実践🫶🏼【減量中に助けられてるアイテム】*白米の糖質約50%カット!低温調理...
ストレッチ・ヨガ

【大宮【氷川整体】メンズヨガインストラクター】定番のキャットアンドカウ 注意ポイント

定番中の定番 キャットアンドカウ気をつけるべきポイントは沢山あるんですよただ、レッスン中は時間が無いので最低限の説明だけで終わってしまう,,,この動画がヨガをやってる方へ参考になれれば幸いです✿❀✿❀✿❀✿❀✿❀✿❀✿❀✿❀✿❀✿❀✿月4回...
トレーニー女子

【ちゃぴさんです。】「ナチュラル」を全力で作り込む奮闘女wwww

Channel:ちゃぴさんです。
トレーニー女子

【150cm ちゃんちーFit】【1日を充実させる休日🌞】サウナ/天サロ/ジム/お弁当/CBN

Channel:150cm ちゃんちーFit極上オーバーナイトオーツのレシピ!初大会出場の様子はこちら!私と一緒にジムでトレーニングして本気で体を変えたいって方はこちらをチェック☺️しっかり体を見て目的に合ったトレーニングを実践🫶🏼【減量中...
トレーニー女子

【ちゃぴさんです。】【太らないスイーツ】プロテインとオートミールが大好きになったレシピ

Channel:ちゃぴさんです。
ストレッチ・ヨガ

【キワメツキッ【極月】】【デトックスヨガ】ヨガで老廃物を流して体の中を綺麗に!

Channel:キワメツキッ【極月】今回もヨガトレーナーのRIHOKOさんがとっておきのヨガをご紹介!今回はデトックスヨガを紹介!老廃物を流して体の中から綺麗になりましょう✨ガス抜きのポーズはリラックス効果やストレス解消、睡眠の質改善などの...
トレーニー女子

チャンネル名:Marina Takewaki

今日のメニューはこちら!!! 【毎日3分】最速でお腹を引き締める最強のプランク!! 【寝たまま地獄の3分】短時間で効果的な腹筋 【有酸素&全身筋トレ】これ1本で全身効率よく鍛える!!10分間の痩せるダンス 【毎日7分】寝ながらできる骨盤矯正ストレッチ!! 🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました! ∟オフィシャルサイト () ∟トレーニングマット、サウナスーツ、マッサージウェイトボールを始め様々な宅トレ商品の開発・販売をしています! ∟MARINESS公式インスタグラム () _________________________ 📱無料宅トレプログラム「MARINESS Program」を立ち上げました! ∟オフィシャルサイト () ∟「宅トレを習慣にしたいけれど、なかなか続かない」「宅トレを始めたいけど何から始めたらいいのか分からない」という方のために、目的別、レベル別に様々なプログラムをご用意しています😀 _________________________ 📺他のチャンネルはこちら! まりなの日常ちゃんねる(サブチャンネル) ∟ Marina Fitness(English Subtitle/英訳) ∟ MARINESS Program(マリネスプログラム) ∟ _________________________ 💪部位別・レベル別の再生リスト 脚・お腹・お尻中心トレーニング ∟ 顔・腕・背中・上半身中心トレーニング ∟ ストレッチ・ヨガ・準備運動・瞑想 ∟ 中・上級者向けトレーニング ∟ 初心者向けトレーニング ∟ 15分以上のトレーニング ∟ 5〜15分トレーニング ∟ 5分以下のトレーニング ∟ _________________________ 📳SNS Instagram: ∟ まりな: Twitter: ∟ まりな: ∟ ダーウィン: Clubhouse: ∟ まりな:takemari1219 ∟ ダーウィン:darwin_takewaki TikTok ∟まりな:takemari1219 _________________________ 📔書籍「やせるダンス」が発売中! ∟ ∟スクワットや足パカなど、宅トレの正しいやり方が1冊で分かる本です! ∟おうちで、とにかく楽しくダイエットしたい方におすすめですー! _________________________ 🙋🏻‍♀️自己紹介 Marina Takewakiチャンネルへようこそ! “もっと自分を好きになる!“をモットーに自宅で楽しくできるフィットネスやダイエット料理などの動画を旦那のダーウィンと二人三脚で発信しています! 私たちの大きな夢はズバリ・・・・↓ _人人人人人人人人人人人人人人人人人_ > 宅トレを当たり前の世界にする! <  ̄Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y ̄ です!! 宅トレを通して、自分のことをもっと好きになる人が増えてほしいです! _________________________ 📅お仕事のご依頼はUUUMまでお願いします! ∟ _________________________ 📩ファンレターの宛先 〒107-6228 東京都港区赤坂9-7-1 ミッドタウン・タワー 28階 UUUM株式会社 Marina Takewaki宛 _________________________ 🎵音源提供 Epidemic Sound ∟ DOVA-SYNDROME ∟ Star Music ∟ ※動画によっては使用していない場合があります。 _________________________ #ダイエット #筋トレ #マリネス #宅トレを当たり前の世界にする #もっと自分を好きになる #MARINESS #マリネス #宅トレ #たけまり #takemari #筋トレ #ストレッチ #健康 #竹脇まりな 【免責】 Marina Takewakiチャンネルで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性、正確性は全員に適しているとは限りません。また当チャンネルは、動画視聴、製品、サービスの利用による怪我、体調悪化、その他損害に関して一切の責任を負いません。ご心配な方は医療機関にご相談ください。

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