トレーニー男子 【理学療法士かげやんの3D解剖学ラボ】ラットプルダウン★フロントvsバック 【広背筋】front vs backラットプルダウン！最新の論文と3Dで徹底解剖！ #体幹ケア #解剖学 #理学療法 #広背筋
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Channel：パーカーフィットネス【Science Basedトレーナー】バーベルベンチプレスは大胸筋を成長させるのに素晴らしい種目ではありますが、大きな欠点があります。それは大胸筋を最大まで伸ばせないことです。近年の科学的データではスト...
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トレーニー女子 【アンジンチャンネル】【初心者必見】ダンベルフライのやり方｜肩を痛めないフォームと可動域の基準
Channel：アンジンチャンネルダンベルフライの正しいやり方／フォームを初心者向けに解説。「深く下ろすほど良い」は誤解です。可動域の基準と肩を痛めないコツを3点に絞って実演します。女性やライト層にも安全に胸へ効かせる方法。■今日の要点（3...
トレーニー男子 【リュウト】死ぬほど下腹が割れる自宅トレ4選
Channel：リュウト【死ぬほど下腹が割れる自宅トレ4選】 ①Vシット②リバースクランチ③マウンテンクライマー④プランクレッグリフト...筋トレ減量トレーナーのリュウトです！筋トレ初心者でも腹筋が割れて逆三角形の体になれる方法を発信💪筋肉...
トレーニー男子 【ジョージ VLOG チャンネル】【胸よ⭐️】男磨き界の２トップがタイNO.1ジムでテストステロンを撒き散らす。
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HIIT・短時間トレーニング 【リハトレ-ユウ先生】【保存版】下半身デブ解消！一生モノの脚痩せ習慣 #shorts #ダイエット
Channel：リハトレ-ユウ先生太もも・ふくらはぎ・お尻まで同時に引き締める脚痩せトレーニング3種を紹介！器具不要・自宅OK・初心者でもできる簡単メニューなのに、短期間で脚のラインが変わると大好評。むくみ解消、代謝UP、美脚効果を一気に叶...
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