トレーニー女子

チャンネル名:Marina Takewaki

もしよかったら、チャンネル登録お願いします♪ アメリカに来てコストコ級の大きなお肉を買うようになりました。 この方が経済的! プロじゃないので結構目分量なところも多いですが、参考になったら嬉しいです! 今回紹介したのは ●ボーンブロススープ ●照り焼きチキン ●茹で鶏 ●保存用 親子丼 です!! ボーンブロススープは、【飲む美容液】と言われているくらい、美容効果が高いスープだそうです。 アンチエイジング効果、美肌効果、便秘解消、ダイエットにも良いとか。 ボーンブロスについてはまとめ記事があったのでリンク貼っておきます♪ ============================ 竹脇まりな@NY ★Instagram★ ★Twitter★ ============================ こちらの動画もどうぞ♪ ●【ヘルシーレシピ】3分でできるアメリカの簡単朝ごはん。オートミールを使った健康レシピ ●【料理】簡単美味しいオートミールの朝ごはんレシピ3つ紹介!ダイエットにも! ●【購入品紹介】アメリカの巨大スーパーで2万円分まとめ買い!二人暮し・ニューヨーク ========================== #料理 #簡単 #アラサー健康ちゃんねる #まとめ買い #鶏肉 #ダイエット #アメリカ #ニューヨーク #ヨガ  #ヨガインストラクター #ボーンブロス #コストコ 【免責】 Marina Takewakiチャンネルで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性、正確性は全員に適しているとは限りません。また当チャンネルは、動画視聴、製品、サービスの利用による怪我、体調悪化、その他損害に関して一切の責任を負いません。ご心配な方は医療機関にご相談ください。

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トレーニー男子

【女性プロゲーマーTemaちゃんねる】Tema先生のヨガ教室♯17【ハッピーベイビーのポーズ】Yoga lesson.Happy baby pose【血流改善、婦人科系の悩み】

Channel:女性プロゲーマーTemaちゃんねる血流改善、婦人科系の悩みにはハッピーベイビーのポーズが効果的です身体が硬い人は無理にポーズを真似せず、ご自身でできる範囲でやってくださいね※投稿者はヨガインストラクターの資格を持っていますニ...
ストレッチ・ヨガ

【資格のマナビバ】合せきのポーズ〜やり方とコツをわかりやすく解説〜

合せきのポーズ[サンスクリット語]バタコナーサナ[英語]Bound Angle Poseやり方と効果は以下です↓[やり方]① 両足を前に伸ばして座った状態から、片足ずつ曲げて足裏を合わせ、両手で足先をつかんでかかとをできるだけ恥骨に近寄らせ...
トレーニー男子

【資格のマナビバ】ハッピーベイビーのポーズ〜やり方とコツをわかりやすく解説〜

Channel:資格のマナビバハッピーベイビーのポーズ[サンスクリット語]アナンダバラーサナ[英語]Happy Baby Pose やり方と効果は以下です↓[やり方]① 仰向けの状態から両膝を曲げて胸に引き寄せます。② 両ひざを脇に向けて広...
ストレッチ・ヨガ

【資格のマナビバ】キャットアンドカウのポーズ〜やり方とコツをわかりやすく解説〜

キャットアンドカウのポーズ[サンスクリット語]ビダーラアーサナ[英語]Cat & Cow Poseやり方と効果は以下です↓[やり方]① 四つ這いの状態から吸う息で尾骨を天井に向けて背骨を伸ばし、胸を開きます。② 吐く息で尾骨を床に向けて両手...
ストレッチ・ヨガ

【資格のマナビバ】バタコナーサナ(合せきのポーズ)のアジャストメントのやり方

バタコナーサナ(合せきのポーズ)のアジャストメント[やり方]①膝が極端に上がっている場合ゆらゆらと左右にゆらすなどの動きを与えましょう。前屈がつらそうな場合は後方でブロックを膝で挟んでおきましょう。背筋を上へと伸ばし、膝を下ろす意識を促しま...
トレーニー男子

【美LAB.(ビラボ)】安眠に導くヨガ「ハッピーベイビーのポーズ」のやり方

Channel:美LAB.(ビラボ)股関節が開きにくい方は、足を持つ手の位置を内側から持つように変えてみると少し楽に持てるようになります。リラックスできるポーズなので、目を閉じて深い呼吸に意識を向けるようにしてみてくださいね!『美LAB.』
ストレッチ・ヨガ

【れもんぐらす】双子姉妹チンパンジー カランとコエ ハッピーベイビーポーズ 2019/5/15 東山動物園

Channel:れもんぐらす名古屋市東山動植物園のチンパンジー双子姉妹のカランとコエ(1歳7ヵ月)ですすばしっこくて撮るのが大変でしたが正面からコエの可愛い表情を収めることができました少し大きいほうのカランがコエにちょっかいを出しているよう...
トレーニー男子

[katochan33] 減量10週目の進み具合は!ボディビル大会初出場や3日前に腰を痛めた原因等について雑談

Channel:katochan33ボディビル大会に向けた減量を開始して10週目の経過報告動画です。減量の進み具合の判断基準となる体の部位や、ボディビル大会に初めて出場した時の思い出、そして3日前に腰を痛めた原因等について雑談してみました。...
トレーニー男子

[katochan33] 「背中のトレーニングが苦手」を克服!背中に効きにくい原因と効果的なフォームを作る練習法を解説

Channel:katochan33背中のトレーニングが苦手だとおっしゃる方によく見られる2種類のフォームと共に、背中の筋肉を効果的に収縮させるための練習法をご紹介しています。背中の筋肉に効かせるためには、背中の筋肉をしっかりと収縮させるフ...