宅トレ・おうちトレーニング 【ikuta 【理学療法士の資格を持つトレーナー】】【有酸素運動完全版】寝転んだまま×ミニボール🌷準備体操→有酸素運動→クールダウンまでコンプリートメニュー🔥
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宅トレ・おうちトレーニング 【ムキムキひのえうま】10キロダンベルで肩トレ！59歳でも #宅トレ #筋トレ オラオラ
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食事・栄養管理 【くづまる】【◯いたら筋肉落ちる？】筋トレ・プライベート・食事等に隠さず答えていきます！【質問コーナー】
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