トレーニー男子 【YogaDance /10分 朝ヨガ】【朝ヨガ11分】上半身を鍛えるヨガでプランクやチャトランガ上達!
Channel:YogaDance /10分 朝ヨガ\上半身スイッチON💪✨/チャトランガがラクになる!前鋸筋を強くする朝ヨガプランク・ダウンドッグ・斜面のポーズなどを通して、上半身を支える体幹・肩まわり・腕をバランスよく強化!特にチャトラ...
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