トレーニー男子 [katochan33] 【筋トレ】計8種目のスーパーセット+1で腕を追い込む減量中のトレーニング【解説付】
Channel：katochan33上腕二頭筋と上腕三頭筋を、インターバルなしで立て続けに行うスーパーセットで追い込みました。ボディビル大会に向けた減量中のため、腕を追い込むと同時にカロリー消費も見込めるように、ある程度ハイボリュームになる...
トレーニー男子 
ストレッチ・ヨガ 【YMCヨガチャンネル】椅子で出来る簡単ヨガ【キャット＆カウ】背中をしなやかに！【YMC】
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トレーニー男子 【YMCヨガチャンネル】下腹＆お尻の引き締めヨガ【キャット&カウ】上半身の血行を促進！【YMC】
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ストレッチ・ヨガ 【Shibuya Fitness Sharez】【ヨガポーズ集】キャットアンドカウ ~肩こりや腰痛の予防・緩和に~
【ゆるふわサザンヨギーこと福士由桂によるヨガポーズ集】◼︎今回のポーズ今回は「キャットアンドカウ」です。普段あまり動かさない背中を、猫のように丸めたり、牛のように反らせたりするポーズです。◼︎ポーズの説明キャットアンドカウはウォーミングアッ...
ストレッチ・ヨガ 【RepureBODY・美姿勢レッスン【美宅玲子】】股関節が開けるようになる練習～合せきのポーズ
2011.6撮影 「姿勢から美と健康を引き出す」ヨガ・ピラティス・エクササイズインストラクターレッスン情報・取材・お問い合わせはHP
ストレッチ・ヨガ 【LiFit（ライフィット）】綺麗なバストラインへ！がっせき前屈
iPhoneアプリはこちら！【Title:綺麗なバストラインへ！がっせき前屈】【category:胸】【Tag:#美しいバストラインに,#誰もが一目惚れ】【Teacher:西畑亜美】【Description:やりかた⒈ 足の裏をくっつけ...
トレーニー男子 [katochan33] 【筋トレ】フライ3種目で大胸筋が強烈にパンプした胸のトレーニング【解説付き】
Channel：katochan33胸のトレーニングでプレス系の種目が出来ないため、以下の3種類のフライ系の種目を行いました。ペックフライ 0:00～ダンベルフライ 4:54～ケーブルクロス 11:54～どの種目も胸に効かせることを目標に、...
トレーニー男子 【Prime Coaching Sport】PE fitness circuit ideas › Arm Strength | Bench dips
Channel：Prime Coaching SportFitness Circuit station ideas: Bench dips - Play the video to your class and print out the c...
トレーニー男子 [katochan33] 筋トレで背中の筋肉を効果的に鍛えるために重要なこと！ラットマシンのフォームを実演
Channel：katochan33背中のトレーニングを効果的に行うために僕が重要だと思うポイントを、パーソナルトレーニング中のエピソードと共にお話しています。動画の最後には背中の筋肉の動きをご覧いただくために、ラットマシンのフォームの実演...
ストレッチ・ヨガ 【bowwowyoggy】愛犬と前屈のポーズ
パートナーの愛犬と一緒に音楽に合わせて動いてみました♪