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		<title>MetaFit Motion Base</title>
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		<description><![CDATA[MetaFit Motion Base]]></description>
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			<title>【うらのあい】ジムでダンベルトレーニングをする美しき美女|Beautiful woman doing dumbbell training at the gym</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 13 Nov 2025 01:39:00 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://metafit-videos.com/2025/11/12/【「steady」ホームフィットネスブランド【公式】】-2/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://metafit-videos.com/2025/11/12/【「steady」ホームフィットネスブランド【公式】】-2/]]></link>
			<title>【「STEADY」ホームフィットネスブランド【公式】】【いきなりアキネーター】インクラインダンベルプレス編 #shorts #アキネーター</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 13 Nov 2025 01:38:54 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://metafit-videos.com/2025/11/12/【naoya-fitness】インクラインダンベルプレスのやり方を/]]></guid>
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			<title>【NAOYA FITNESS】インクラインダンベルプレスのやり方を解説します👇</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 13 Nov 2025 01:38:50 +0000]]></pubDate>
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			<title>【くまさん】ベンチプレス62.5kg敗北11月12日</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 13 Nov 2025 01:38:46 +0000]]></pubDate>
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			<title>【【ストレッチ専門店ch】ストレッチ TV】【腕】HYROXで超重要！三角筋＆腕のストレッチ</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 13 Nov 2025 01:38:24 +0000]]></pubDate>
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			<title>【健康運動ch【StretchTV】中高年高齢者ストレッチのやり方】【腰可動域】大人の可動域アップストレッチ</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 13 Nov 2025 01:38:20 +0000]]></pubDate>
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			<title>【おしゃスタch☆osyarenistylish☆Yasu】●水曜日🗓️●肩・腕●ケーブルマシン●プレスダウン26.25kg×15rep×3set #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ #ケーブルプレスダウン</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 13 Nov 2025 01:38:13 +0000]]></pubDate>
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			<title>【墨華】アームカール #日本 #スポーツ  #ボディビル</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 13 Nov 2025 01:38:05 +0000]]></pubDate>
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			<title>【おしゃスタch☆osyarenistylish☆Yasu】●水曜日🗓️●肩・腕●ケーブルマシン●アームカール●13.75kg×15rep×3set●上腕二頭筋#筋トレ好きと繋がりたい#筋トレ#ケーブルアームカール</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 13 Nov 2025 01:38:01 +0000]]></pubDate>
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			<title>【たろばいチャンネル】バキバキボディを目指す！ダンベルショルダープレス！58歳おっさんの挑戦！#筋トレ#筋トレ初心者#肩トレ#ダンベルショルダープレス#エニタイム</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 13 Nov 2025 01:37:54 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://metafit-videos.com/2025/11/12/【さんりきチャンネル】148日目毎日サイドレイズ/]]></guid>
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			<title>【さんりきチャンネル】[148日目]毎日サイドレイズすれば肩は大きくなるのか</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 13 Nov 2025 01:37:48 +0000]]></pubDate>
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			<title>【keiji.hamamura】肩　筋トレ　肩の丸みを作る！スミスバックプレス×サイドレイズ×リアデルト徹底セット</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 13 Nov 2025 01:37:44 +0000]]></pubDate>
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			<title>【おしゃスタch☆osyarenistylish☆Yasu】●水曜日🗓️●肩・腕●ケーブルマシン●レイズ: 3.75kg  サイドレイズ・リアルレイズ・フロントレイズ●3min interval #筋トレ好きと繋がりたい　#筋トレ　#ケーブルレイズ</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 13 Nov 2025 01:37:39 +0000]]></pubDate>
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			<title>【Louayy Workout !】five Plank position 💀🔥🔥</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 13 Nov 2025 01:37:30 +0000]]></pubDate>
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			<title>【Keewon Pro】Side Plank to High Plank  Core Workout Secrets for a Shredded Physique!</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 13 Nov 2025 01:37:25 +0000]]></pubDate>
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			<title>【Keewon Pro】Gym Side Plank Quick Workout Intro!</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 13 Nov 2025 01:37:22 +0000]]></pubDate>
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			<title>【moe mizu】毎朝のウォーキングでやっています。スクワットです。フレイルを防ぐのに少しは役立ってるかな。</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 13 Nov 2025 01:37:08 +0000]]></pubDate>
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			<title>【鈴白にこな】【RFA】いいヒップの日なのでスクワットで爆発する【フィングフィットアドベンチャー】</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 13 Nov 2025 01:37:04 +0000]]></pubDate>
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			<title>【FIT Sisters &#8211; Lucy &#038; Rosie】Lat Pulldown #howtoexercise #exercisedemo #gymexercises</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 13 Nov 2025 01:36:57 +0000]]></pubDate>
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			<title>【きくりんっ】ジムトレ ラットプルダウン #ダイエット #筋トレ</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 13 Nov 2025 01:36:52 +0000]]></pubDate>
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			<title>[Athletes Fitness] DUMBBELL CHEST PRESS WORKOUT🔥💯</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 13 Nov 2025 01:36:43 +0000]]></pubDate>
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			<title>[Daniel Magyar] Over 500lbs recorded with bands! Chest press orange X3 paraforce 2.0 + black 🔥#resistancebands</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 13 Nov 2025 01:36:39 +0000]]></pubDate>
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			<title>[Desi fitness Ravindra] Perfect Chest Press Form Guide 🔥#ytshorts #youtubeshorts</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 13 Nov 2025 01:36:35 +0000]]></pubDate>
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			<title>[sexyfitness　40-50代ボディをかっこよくする筋トレ法] お腹の脂肪を減らすなら3つのことをやって！　本編も見てね！チャンネル登録をお願いします!  #筋トレ  #ダイエット  #トレーニング</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 13 Nov 2025 01:36:25 +0000]]></pubDate>
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			<title>【VALX 山本義徳 筋トレ大学】【警告】〇〇で筋トレすると&#8221;一生後悔&#8221;します</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 13 Nov 2025 01:36:19 +0000]]></pubDate>
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【まりなの日常ちゃんねる】
 

【Marina Fitness（English Subtitle/英訳）】


【mariness Programチャンネル 】

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🟠竹脇まりな（フィットネスインストラクター）　
「健康を通じて、もっと自分を好きになる。」をモットーに、フィットネスや健康的なライフスタイルを発信。SNS総フォロワー数は500万人超。自身がディレクターを務めるウェルネスブランドmarinessは、シリーズ累計販売数130万個を突破。
資格：NESTA（パーソナルフィットネストレーナー, ウィメン45＋スペシャリスト, ダイエット&#038;ビューティースペシャリスト)・全米ヨガアライアンスRYT200・アスリートフードマイスター3級・オーガニック料理ソムリエ・ラジオ体操指導員
Instagram：
X：
TikTok：

竹脇 陸（MARINESS株式会社 代表取締役/ フィットネストレーナー）
米国の大学を卒業後、外資系金融機関に14年間勤務。2021年にMARINESS株式会社を設立し、運動動画コンテンツ、ブランドmarinessなどウェルネス事業を展開。YouTube「Marina Takewaki」でプログラムの企画・監修及び全体の運営を担う。
資格：NESTA（パーソナルフィットネストレーナー, HIIT SPECIALIST）・FRCms
instagram：
X：

【マリネスファミリー】
💓IG（プロダンサー）
 日米2拠点で活躍中のプロダンサー、振付師。ポールダンス初代チャンピオン。怪我をきっかけにインドへヨガ修行。コロナ禍よりオリジナルのセクササイズ を発案。IG Online Studio 運営中。
資格：X PERT Pole Fitness 1&#038;2, 3&#038;4・全米ヨガアライアンスRYT500・Best of Yogi 2023 受賞・Inferno Hot Pilates インストラクター・”IG SEXERCISE&#8221; 特許庁 商標登録

🔵なーすけ（フィジーク選手）
SNSではボディメイクの大会に挑戦する様子をリアルタイムで配信。経営するShape Fit Gymでは初心者によりそい一歩を後押しするサービスを提供。大会運営も行いフィットネスで社会的貢献を目指す。
資格：NSCA-CPT（パーソナルトレーナー資格）

🟣エイミー（プロダンサー）
20年以上のダンス歴で幅広いジャンルをカバーし、MVやCM、TV出演、ツアーダンサーなどを経験。インストラクターとしても初心者から芸能事務所の育成クラスまで幅広く指導。2022年に女児を出産後、活動の幅をさらに広げ、プラスサイズモデルやMC、DJとしても活躍中。

🟢密山礼巳（ヨガ講師）
ヨガを通して人々をサポートするため、講師に転身。体が硬くても柔軟性や不調の改善が感じられる「ほぐしヨガ」を考案し、レッスンやSNSで積極的に発信中。ヨガウェアjulierアンバサダー。
資格：全米ヨガアライアンスRYT500・アスリートフードマイスター3級・イヤービューティーセラピスト・セロトニンヨガ指導者育成講座講師

🔴レイシー（パーソナルトレーナー）
数多くの著名人、セレブ、アスリートを担当する世界的トレーナー。自身が経営するLACE UP GYMでパーソナル、グループ、整体、アイスバスなど独特で科学的なアプローチで健康寿命、機能改善、運動能力を向上する。
資格：NESTA PFT・TRX STC, FTC・CFSC・Compre Floss lv1・FRCms・JSA CSTP・Master Coach in “Trauma-informed coaching” powered by Play Academy with Naomi Osaka・JUMP-JAM キッズコーチ

🟡おかん（フィットネスインストラクター）
あちこち痛い年代と共に過ごすフィットネスインストラクター。合言葉は「取り敢えずやってみよう笑」
資格：AFAAプライマリー・ZUMBA・VIP disco world・LEX ・Ratin ExpressConSalsa・日本ウェーブストレッチ協会（ウェーブリングヨーガ・ウェーブコンサルサ）・日本エアロビック連盟（スローエアロビック）

⚫️テサー（ブレイクダンサー元世界チャンピオン）
14歳でブレイクダンスを始め20年間にわたり世界タイトルを10回以上獲得。ダンス界の第一線で活躍し続けその後、SNSを活用した宅トレ情報の発信をスタート。特に日本で最も視聴されている腹筋動画を公開し宅トレブームを牽引する存在として注目を集める。
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mariness.staff@mariness.jp
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Epidemic Sound

DOVA-SYNDROME

Star Music

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Marina Takewakiチャンネルで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性、正確性は全員に適しているとは限りません。また当チャンネルは、動画視聴、製品、サービスの利用による怪我、体調悪化、その他損害に関して一切の責任を負いません。ご心配な方は医療機関にご相談ください。
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#ダイエット ＃筋トレ　＃マリネス　 #もっと自分を好きになる #MARINESS #マリネス #宅トレ   #takemari   #筋トレ #ストレッチ #健康 #竹脇まりな&lt;/p&gt;</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 13 Nov 2025 01:36:05 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://metafit-videos.com/2025/11/12/【のがちゃんねる-nogachannel】寝たまま、骨盤・背骨・/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://metafit-videos.com/2025/11/12/【のがちゃんねる-nogachannel】寝たまま、骨盤・背骨・/]]></link>
			<title>【のがちゃんねる/nogachannel】寝たまま、骨盤・背骨・股関節を整えて身体をリセットするモビリティストレッチ</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 13 Nov 2025 01:35:58 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://metafit-videos.com/2025/11/12/【ちゃんちー-150cm】内ももを引き締めるジムトレ4選/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://metafit-videos.com/2025/11/12/【ちゃんちー-150cm】内ももを引き締めるジムトレ4選/]]></link>
			<title>【ちゃんちー 150cm】内ももを引き締めるジムトレ4選</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 13 Nov 2025 01:35:50 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://metafit-videos.com/2025/11/12/【ちゃぴさんです。】ヘルシーな食事の落とし穴/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://metafit-videos.com/2025/11/12/【ちゃぴさんです。】ヘルシーな食事の落とし穴/]]></link>
			<title>【ちゃぴさんです。】ヘルシーな食事の落とし穴</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 13 Nov 2025 01:35:44 +0000]]></pubDate>
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			<link><![CDATA[https://metafit-videos.com/2025/11/12/【muu🍋】こんなに簡単でいいの？shorts痩せるダイエ/]]></link>
			<title>【muu🍋】こんなに簡単でいいの？#shorts#痩せる#ダイエット#短期間痩せ#短期間ダイエット#垢抜け#足痩せ</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 13 Nov 2025 01:35:37 +0000]]></pubDate>
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			<title>【井上 拓哉【筋トレチャンネル】】短期間でお腹が変わる🔥#shorts #筋トレ #腹筋 #自宅トレーニング #自重トレーニング</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 13 Nov 2025 01:35:26 +0000]]></pubDate>
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			<title>【Gymguru vini 】Dumbbell Hiit🔥💪🏋️‍♀️#fatloss #fitness #viral #shorts #weightloss #loseweightfast #ytshorts #hiit</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 13 Nov 2025 01:35:17 +0000]]></pubDate>
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			<title>【Renan G &#8211; Home Workout】15 MIN CARDIO HIIT – Burn Fat Workout, At Home, No Equipment</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 13 Nov 2025 01:35:13 +0000]]></pubDate>
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			<title>【Classic Days】再始動｜再び大会を目指すｸﾗｼｯｸﾌｨｼﾞｰｶｰの減量末期ルーティン【本編Ep.1】</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 13 Nov 2025 01:35:01 +0000]]></pubDate>
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			<title>【Classic Days】【4時起き】#筋トレ  #vlog  #モーニングルーティン #食事 #ダイエット #ルーティン #減量 #クラシックフィジーク #日常</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 13 Nov 2025 01:34:56 +0000]]></pubDate>
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			<title>【BODYBUILDING NOW】KELLEN WILSON CLASSIC PHYSIQUE #classicphysique #kellenwilson</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 13 Nov 2025 01:34:52 +0000]]></pubDate>
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			<title>【カメ仙人こば】速報版『APF BEYOND CUP 2025』 フィジークモデルオーバーオール</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 13 Nov 2025 01:34:41 +0000]]></pubDate>
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			<title>【相樂 翔 / Sho Sagara】【WNBF世界選手権まで2週間】進化したジムガレージで腕トレーニング！</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 13 Nov 2025 01:34:35 +0000]]></pubDate>
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			<title>【Ria / しらたま猫ch】【スプラ3】初めてのジムワイパー！13日目✨ガチヤグラが強すぎるー！！🐱  初心者・初見さん大歓迎✨ #shortsvideo  #splatoon3 #スプラ3</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 13 Nov 2025 01:34:25 +0000]]></pubDate>
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			<title>【オンラインパーソナルトレーニング FIBE】【完全解説】目的悩みにあったジム選びパーソナルジムで出来ること　#パーソナルジム #オンラインパーソナル #ダイエット初心者 #ゴルフ練習 #腰痛改善</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 13 Nov 2025 01:34:21 +0000]]></pubDate>
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			<title>【世界一の脳筋】やればデカくなります！#おすすめ #ユーチューブ #ショート #筋トレ #筋肉 #ジム #モチベーション #ボディービル #shorts #short #ytshorts #viral #gym</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 13 Nov 2025 01:34:14 +0000]]></pubDate>
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			<title>【THREEAチャンネル】#おすすめ動画 #ショート動画 #急上昇再生数 #急上昇動画#ニュース#スクーター#中指#ショート#面白い #おもしろ動画#バズれ#ばずりたい</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 13 Nov 2025 01:34:10 +0000]]></pubDate>
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			<title>【ガンダム反応】【ガンダム】一昔前の初心者おすすめキットは「HGジム」だったけど今は？　ネットの反応集</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 13 Nov 2025 01:34:05 +0000]]></pubDate>
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			<title>【ベストコンディションラボch】【連続ジャンプ】比較</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 13 Nov 2025 01:33:57 +0000]]></pubDate>
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			<title>【ダイエット専門のパーソナルジムLTBチャンネル】首のストレッチ#ダイエット #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #ストレッチ</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 13 Nov 2025 01:33:51 +0000]]></pubDate>
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			<title>【きくりんっ】今日のストレッチ #ダイエット #筋トレ</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 13 Nov 2025 01:33:46 +0000]]></pubDate>
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			<title>【Diana’s Living Diary】運動後の筋肉の弛緩</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 13 Nov 2025 01:33:36 +0000]]></pubDate>
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			<title>【菊田敬祐】疲れをとる3選！￼ #ヨガ #ストレッチ #疲労回復</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 13 Nov 2025 01:33:28 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://metafit-videos.com/2025/11/13/【菊田敬祐】肩こり対策のヨガストレッチ-ヨガ/]]></guid>
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			<title>【菊田敬祐】肩こり対策のヨガストレッチ #ヨガ #ストレッチ #肩こり</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 13 Nov 2025 01:33:24 +0000]]></pubDate>
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			<title>【Bang Yoga 】motivasi islam@Bang yoga</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 13 Nov 2025 01:33:12 +0000]]></pubDate>
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