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可変式ダンベルの実力を徹底解説！初心者でも分かる比較とトレーニング18選で、自宅筋トレを劇的進化
可変式ダンベルのより詳しい解説はこちら
公式サイト：
00:56 可変式ダンベルと固定式ダンベルの違い
01:45 可変式ダンベルのロック構造と注意点
03:12 パワートレーニングにおける制限と素材の工夫
07:55 高重量・低重量それぞれの使い方と対策
10:02 ダンベル軌道のコントロールとフォーム精度
10:46 トレーニング種目18選と部位別の活用法
27:35 まとめ
えんどう∞スポーツ接骨院 CONDITIONING LABO
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可変式ダンベルと固定式ダンベルの違い、ご存知ですか？
購入を迷っている方も多いと思います。
今回の動画では、TAKUMIが普段使っている「可変式ダンベル」の特徴や注意点を丁寧に解説し、自宅トレ初心者から上級者まで誰でも取り組める「ダンベルでおこなう18種目のエクササイズ」までをお届けします。
30分の動画で解説と実践をたっぷり収録。最後まで見ていただければ、可変式ダンベルの魅力を最大限に理解でき、購入の判断材料にもなります。ぜひ最後までご覧ください。
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【このチャンネルについて】
家トレの達人／ホームフィットマスターズ
プロのフィットネスインストラクターが指導する「自宅で楽しむエクササイズ」を発信するYouTubeチャンネルです。
私たちインストラクターは、長年の経験と専門知識を持ち、現役でトレーニング指導を行っています。
私たち自身も体力づくりに励んでおり、自らの経験を活かして効果的なトレーニングを提供します。
このチャンネルの特徴は、バラエティ豊かなコンテンツとオリジナルのトレーニングプログラムです。
▼カーディオ(有酸素運動・リズム体操・HIIT)
▼筋力トレーニング
▼調整エクササイズ(ヨガ)
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【リクエスト受付中】
視聴者の皆様からのプログラムへのリクエストをお待ちしております。
「どんなテーマやエクササイズに興味がありますか？」
リクエストに応えて、さまざまな動画を発信していきますので、ぜひご意見やご要望をお寄せください。
今後の活動にもご期待ください！
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