【さやトレ】本気出してみよう❣️#さやトレ #ダイエット #アラフォーダイエット #腹筋女子 #宅トレ #宅トレで痩せる #垢抜けボディメイク #お腹痩せ #夏までに痩せたい

Channel：さやトレ

1日20回で脂肪燃焼
下半身には70%の筋肉が集中しているから
鍛えると代謝が上がり
生きてるだけで痩せる体質になります🔥
【ポイント】
・腕は顔の前じゃなくて耳後ろまでグイっと上げる
・足を伸ばしたタイミングでお尻に力を入れる
・最初はかかとを上げなくてもOK

今日が人生で1番若い日💓

自分の体を変えられるのは誰でもない、自分だけ。

【想いが未来を創る】
今日が人生で1番若い日♡
10年先もキレイでいたい人、一緒に頑張ろう❤️‍🔥