Channel：ぴこ┊-14kgアラサーママの脚痩せトレ
産後14キロ痩せた4児ママ
▷@piko.bodymake
ローラーで痩せストレッチ/
筋膜ローラーただのオブジェになってない⁉️
前ももほぐしもいいけど
実はこっちも大事🔥
体重かけすぎに注意⚠️
様子見て程よく調整してね👣
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▫️サクッと出来る簡単宅トレ🔥
▫️4人産んでも-14kgした痩せ習慣🪞✨
▫️ 360°どこから見ても綺麗な脚づくり👠💖
🤰Max61kg ▷ 47kg
157cm┊ 30歳┊ 4児ママ
#アラサーダイエット
#産後ダイエット記録
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