【Yuru yoga】腰痛の方へ——「ポキッ」と音がしなくても効果あり✨やさしい動きで腰と神経をリセット

Channel：Yuru yoga

体が回復するのは「音」ではなく、正しい動きと呼吸です。
無理のないやさしいストレッチだけで、
すでに体はリセットされ始めています。

✅ 圧迫の解放
✅ 神経のリラックス
✅ 緊張した部位のリセット

痛みを我慢する必要はありません。
穏やかに、少しずつほぐれる感覚を感じてみてください。

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腰痛は我慢するものではありません。
意識的に、少しずつ動かすことが大切です💛

#ヨガ #腰痛改善 #ヒーリングヨガ #回復ヨガ #ウェルビーイング