【筋トレラボ【ゆるっと知識部】】筋トレを始めて1年目の初心者が知っておくべき食事知識

Channel：筋トレラボ【ゆるっと知識部】

筋トレ初心者が見落としがちなのが「食事」。
朝・トレ後のタイミングとPFCバランスを意識すれば、体づくりは格段に変わります。
食べることをサボると、筋肉は育ちません…！

#筋トレ初心者
#筋トレ飯
#PFCバランス
#筋トレ雑学
#栄養管理
#プロテインじゃ足りない
#ボディメイク
#フィットネスライフ

音声　　　VOICEVOX 青山龍星
使用画像　Canvaいらすとや