【R】シーテッドサイドレイズ

Channel：R

本日はサイドレイズを解説
実際にお客様でもよくあるのは僧帽筋、肩こりやすい部位が疲れるというエラーが起こりやすいかと存じます。
このサイドレイズは普段の再度レイズよりも重さは扱わずあくまでも肩の負荷が最大限発揮されるフォームとなります。
是非試してみてください。
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